Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Thanx! Dat kan dus ook al als je conditie belabberd is?
Conditie is een ruim begrip. Wat wil je verbeteren?
Ik wil met gemak cardio kunnen doen, zonder dat mijn hartslag binnen no time op 160-170 zit en ik zweet als een mongool (al zal dat niet zo snel minder worden). Ik wil me fitter voelen en sneller herstellen van een inspanning.
Zoiets?
Wat voor cardio? Ik zou zeggen begin aan een soort cardio op een middelmatige intensiteit. Tot je niet meer kan en bouw het op vanaf daar. Iedere keer wat langer.
En speel met de parameters: snelheid, weerstand, tijd.
Oke. Alleen is mijn vraag of dat dan de snelste manier is om een goede basis-conditie te krijgen?
Ik wil met gemak cardio kunnen doen, zonder dat mijn hartslag binnen no time op 160-170 zit en ik zweet als een mongool (al zal dat niet zo snel minder worden). Ik wil me fitter voelen en sneller herstellen van een inspanning.
Zoiets?
Dat is eenzelfde vraag als breezers die hier op dbb komen: Ik wil borst, biceps en buikspieren binnen 3 weken, hoe doe ik dat?
ER zijn verschillende manieren van trainen afhankelijk van verschillende doelen. Als je 'gewoon' een goede 'conditie' wilt zit je met 2x per week 30tot60 minuten hardlopen en daarnaast krachttraining al goed.
Als je voor een marathon wilt trainen zijn er genoeg schema's te vinden op internet.
Vandaag ook voor 't eerst cardio gedaan in een heel heel lange tijd . Potverdomme zeg , ik zweette me kapot en binnen no time had ik 170 hartslag . Zelfs even de 180 aangetikt
M.a.w. fijn dat je dit topic hebt geopend .
Dat is eenzelfde antwoord als iemand, die niet zo snel doorheeft wat er gevraagd wordt, het ook niet helemaal goed weet en dan maar een zwaktebod als een vergelijking met een breezer maakt.
Evengoed bedankt voor je poging om me te helpen. jammer, dat het niet gelukt is.
Ik heb iig al de nodige hulp gekregen van porterhouse en deurklink. Bedankt daarvoor.
Ik probeer je aan te sporen om na te denken over wat je zelf precies bedoelt met conditie. Het is namelijk een zeer algemeen begrip.
Maar wat was aanvankelijk de reden dat je cardio wilde gaan doen?
Hou in gedachten: wat je traint verbeter je ( beetje Johan Cruijf uitspraak, maar hij is waar).
Vandaag ook voor 't eerst cardio gedaan in een heel heel lange tijd . Potverdomme zeg , ik zweette me kapot en binnen no time had ik 170 hartslag . Zelfs even de 180 aangetikt
M.a.w. fijn dat je dit topic hebt geopend .
Om mijn basisconditie te verbeteren.
En ik heb een hekel aan Johan Cruijff-uitspraken.