- Lid geworden
- 19 jul 2010
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m58
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 23%
Hey, weet iemand nog wat oefeningen voor je bovenrug en vleugels voor thuis? In de sportschool weet ik het maar voor thuis. Ik heb thuis een EX Curl en grote dumbbell. Ik wist niet precies hoe ik 'bovenrug' en 'vleugels' moest noemen maar heb ff de spiernamen opgezocht voor als iemand niet wist wat ik bedoelde:
-Latissimus dorsi
-Rhomboids
-Trapezius (low & middle)
-Terres Major
Bedankt alvast!
-Latissimus dorsi
-Rhomboids
-Trapezius (low & middle)
-Terres Major
Bedankt alvast!
Laatst bewerkt: