- Lid geworden
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.936
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik weet niet hoe je aan 9 komt. Maar los daarvan is 65 en alles daaronder geen werkset.owww, ik tel er 9...
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ik weet niet hoe je aan 9 komt. Maar los daarvan is 65 en alles daaronder geen werkset.owww, ik tel er 9...
Hij heeft het toch over de tijd dat hij in een squat rack besteedt? Of doe jij alle warming up buiten het squatrack?Ik weet niet hoe je aan 9 komt. Maar los daarvan is 65 en alles daaronder geen werkset.
Ziet er ook goed uit..maar zal niet snel mijn favo wordenDeze is super maar vind je niet overal: Cherry Garcia Ice Cream | Ben & Jerry’s
Haha..maar 1 squat rack. Maar ik hou vaak niet heel lang rust, dus totale tijd valt mee. Met fullbody voorheen was dat wel anders..dan was ik die klootzak die 45 minuten het squatrack bezet hieldWat een setjes zeg, hoeveel squatrekken hebben jullie daar? Of heb je net als kluisjes gewoon een privé rek?
Met straps kan ook nog inderdaad!chille oefening man! ik kan die shit ook niet zomaar, wat helpt is straps om de bar en die dan vasthouden, ideaal.
Zwaarder komt vanzelf..ik vind voornamelijk veel reps/set doen vreselijk. Vandaar vaak triples of doublesIk vind hem juist heerlijk! Maar ik doe hem nog maar max met 80kg en doe het pas sinds een maandje
qua werksets valt het goed mee..maar Conwa telt ook nog de opwarmsets denkHij doet 5 (of 6 als je die met 80 kilo meetelt) sets in het squat rek. Is dat zo ontzettend veel ?
Tot een 75kg is warmup..maar uiteraard hou ik dan wel het rack bezetowww, ik tel er 9...
powerlifters..Ik weet niet hoe je aan 9 komt. Maar los daarvan is 65 en alles daaronder geen werkset.
Hij heeft het toch over de tijd dat hij in een squat rack besteedt? Of doe jij alle warming up buiten het squatrack?
Deze is ook super...[QUOThttps://www.youtube.com/watch?v=8hACYAgb3pcE="Banshee, post: 9681297, member: 150415"]Deze is super maar vind je niet overal: Cherry Garcia Ice Cream | Ben & Jerry’s
Hij heeft het toch over de tijd dat hij in een squat rack besteedt? Of doe jij alle warming up buiten het squatrack?
Haha..maar 1 squat rack. Maar ik hou vaak niet heel lang rust, dus totale tijd valt mee.
wweWat een setjes zeg, hoeveel squatrekken hebben jullie daar? Of heb je net als kluisjes gewoon een privé rek?
Heeft ie wel gezegd, maar is een niet bepaald spannennde discussie dit.. Lang rusten doe ik uberhaupt sporadisch..Waar zie jij staan dat hij het over de tijd in het squat rek heeft? Ik zie hem vooral verbaasd over het aantal sets, maar wellicht lees ik ergens overheen...
Zoals je weet lees ik je log vaker dus ik gokte er al op dat je niet heel lang rust neemt.
Stelletje rel-zoekers..
Precies dit! In mijn huidige gym lopen wel wat meer serieuze gasten, maar het staat mensen vrij om eventueel mee te doen..Ik hou ook altijd het squatrek 20min of langer bezet als ik ga squatten. De meesten zijn toch niet zo serieus bezig en ik wil natuurlijk wel goed opwarmen en trainen
Zo is het! #hardcoreLekkere training, bijna stikken is all worth it man. No pain no gain enz
MMC Met de paupersticker gaat het goed! Begint al een beetje velletjes los te laten, maar verder gewoon goed schoonhouden en insmeren met bepanten zalf.Nice al die mmc
Goeie training!
Paupersticker al genezen?
Thanks! Trainen ging goed!Succes met de train Marvin! Lekker knallen met roti in het vooruitzicht !!
Ik probeer nu thuis ook wat meer te rekken en strekken. Weighted plancks ga ik niet doen..heb eerder het idee dat mijn rug daar slechter dan beter van wordt. Wel ben ik de laatste tijd ook wat meer vacuums aan het doen om mijn core te versterken..Je FSQ is enorm verbeterd in een jaar, in dat licht moet je het gewoon zien.
Hypers en rekken kan ook alleen maar goed zijn voor de lage rug, misschien nog wat weigted planks en hip thrusts erbij?
Mmmmm. En zelf gemaakt nog wel