Back Double Biceps progress!

WTF
Hoe gain jij 9kg in 3 maanden zonder vetter te worden?
Op zich lijk je de waarheid te spreken gezien de haargroei op de foto's wel overeen komt met 3 maanden.
Ik ben toch wel benieuwd naar wat je daarvoor doet.

YannickLB Ik heb geen flauw idee, mijn lichaam lijkt nauwelijks vet vast te houden. Ik denk wel dat van die 9 kg minstens 1 kg vet is. Ik eet verder gewoon redelijk gezond (lust nog wel eens wat pepernoten om in een caloric surplus te blijven) en ik doe wel aardig wat cardio (rijd elke maand zo'n 400 km rond op m'n fiets). En over de haargroei, ik ga elke 3 weken ongeveer naar de kapper haha, het is toevallig op de laatste foto net ff wat langer

YannickLB Genetics veel ectomorphs hebben die eigenschap.

Goeie resultaten man!

Op 3 maand djeezes... jij gained meer op 3 maand dan ik op een jaar

Nice gains.

Wezke Dankjewel! Betekent waarschijnlijk wel dat ik eerder moet stoppen met gainen anders wordt het een beetje 'too much'. Waarschijnlijk op krachttraining focussen dan

twistro Thanks! Ben denk ik mesomorph met een ectomorphe lichaamsbouw

Zeer mooie vooruitgang, jaloers op die droge schouders en rug! Hoe groot zijn je armen?

Wat is ju cycle? :S

hoe oud ben je RutgerFJ ?

Leuk bed, had ik vroegah ook.

Paulvri Dankjewel! M'n armen zijn nu 36 cm omtrek, op de foto's was het tussen de 32-36 cm