- Lid geworden
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.384
- Waardering
- 20.653
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #2.641
Sheiko 37v2 week 2 training 1
Training van gisteren avond. Weer ramgezellig met Steensteen gr Jan
Gratis proteinekwark gehad ook. Ironhouse is goed anabool.
#Squat
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 4 (80%)
#Benchpress
72.5 x 5
87.5 x 4
102.5 x 3
115 x 2 x 5 (80%)
#Squat
110 x 3
130 x 3
150 x 3 x 4 (75%)
#incline flye (15 deg)
15 x 8
17.5 x 8 x 5
#GHR
BW x 4 x 3
Training van gisteren avond. Weer ramgezellig met Steensteen gr Jan
Gratis proteinekwark gehad ook. Ironhouse is goed anabool.
#Squat
100 x 5
120 x 4
140 x 3
160 x 2 x 4 (80%)
#Benchpress
72.5 x 5
87.5 x 4
102.5 x 3
115 x 2 x 5 (80%)
#Squat
110 x 3
130 x 3
150 x 3 x 4 (75%)
#incline flye (15 deg)
15 x 8
17.5 x 8 x 5
#GHR
BW x 4 x 3