- Lid geworden
- 4 aug 2009
- Berichten
- 250
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 5%
- Topic Starter
- #21
Ik ben benieuwd naar de meting en de foto update, op welke spiergroep(en) denk je vooral je vooruitgang gehaald te hebben? en nog steeds aan de test deca dus? lekker man cutten op 31000kcal haha. luckybastard
Mijn vriendin schat op zo'n 12% vet. Die heeft het tot op heden met een 0.5% marge dit jaar altijd al goed. Van het weekend weten we het zeker.
Ik ben nog nooit zo sterk geweest op m'n bench. De PR van 150 Kg die ik van de week aantikte ging ook verrassend goed. Ben benieuwd hoe deze kracht winst zich vertaald naar extra massa on-stage.
Borst is ook een spiergroep waar ik me de laatste tijd op heb gefocust, samen met benen. Om goed te plaatsen op een wedstrijd van niveau heb je gewoon beestachtige poten nodig. Ik hoop er nog iets meer massa er op te kunnen plakken tot de wedstrijd.
Inderdaad nog aan de Test Deca.
Cutten op 3.100 Kcal is inderdaad een luxe.
In een aantal weken zullen we nog wel een stap naar beneden gaan overigens. Kon ik het maar op 3.100 Kcal houden tot de wedstrijd.