75% van je kcal in 1x eten in bulk is ziekelijk veel :rolleyes:
Ik bulk nu op 3000kcal * 0.75 = 2250 kcal in een maaltijd in de avond zou ik nooit doen :P
in die 8 uur van IF dat je eet kan je ook 3/4x eten, en eet je 30/40% van je kcal na het trainen... (lijkt mij)