Zoekresultaten

Is dat normaal & goed hoe Jay zijn handen houdt? Zodat de druk op de pols komt? & Is het ook goed hoe hoog hij de barbell legt, want normaal moet de barbell toch een stuk lager op de nek, of heb ik dat fout? ;)

Moa, ik ben al een tijdje naar andere sportscholen aan 't kijken. Ik doe nu m'n squats met de barbell van de overhead press/milltary press, dus 't gaat dan opzich wel. Dus borst naar voren - kont naar achteren, is overdreven? Gewoon zorgen dat je nimmer BOL staat?

Ah, duidelijk zo. Heb alleen al lang een probleem; 't lukt me niet om bv m'n buikspieren fatsoenlijk aan te spannen en 't zelfde geld voor bv m'n borst. Wel met bepaalde bewegingen, maar niet in stilstand. Ja, die fout heb ik gelukkig nog niet gemaakt. Thx voor de reacties. ;)

Kijk eens of je HITT kan doen. Google maar eens. Kan je langer rennen dan 15 minuten of is dat wat je conditie toelaat? Want probeer dan lange duurlopen te doen, op een rustig tempo; zodat je ongeveer 60%/70% van je maximale hartslag zit (vetverbrandingsfase). Ik zou HITT & duurlopen...

Sorry, een blokkade? In welke zin wordt dat bedoeld? Sws thx voor de tips hé. Maar klopt het dan dat 't filmpje dat ik postte, fout is? Ik hoop dat jij samen met diegene een van de weinige bent die er ook squat ;).

Jullie zeiden tegen mij ''houdt je rug recht''. Nu deed ik dat eerst nooit (en ga ik me binnenkort filmen), maar heb ik 't filmpje gevonden die mij de squat heeft uitgelegd en heel duidelijk zegt; kont naar achter, borst naar voren --> holle rug, dus niet recht...

Ik ongezouten?

We kunnen hier ook meteen een stickie van maken. :) Oja, nemen jullie gezouten noten of ongezouten?

Goede tips!

Hallo BB'ers, Ik wil graag zoveel mogelijk kipfilet, tonijn, kwark, noten etc eten en kopen. Maar het budget is altijd een probleempje. Hebben jullie tips waar jullie (relatief) goedkoop jullie kwark, kipfilet, tonijn (andere vis ook bv), gewone kip, noten kopen etc? Handig topic voor iedereen...

Als je 't puur voor conditie doet, en bv twijfel met zwemmen, fietsen of rennen doet moet je/u eens op het Triathlonforum kijken. Gewoon even googlen; heb ik ook m'n cardio-workouts gevonden.

Lijkt me wel n heel slecht teken, vraag eens iemand om te checken man. Ah thx! Farmer walks, is dat dat powerliftsoort training? Of heb ik de verkeerde voor me? Bedankt.

En waar voelen jullie 't precies? Achter bij de rug eigenlijk (boven), net bij schouders? Thx guys!

Hallo, Excuses voor 't zoveelste topic, maar nog een vraagje. ;) Ik heb 'n vraag over de 'dumbbell shrugs', doe ze pas een paar weken en merk zeker massabouw bij de traps. Maar ik voel ze onder de training niet? Vrienden van mij ook niet, eigenlijk voelt het gewoon alsof je je schouders...

Ben sws geen powerlifter. Ben 15 jaar oud & 57 kg zwaar dus denk t niet haha :) Maar hoe zou ik 't nu moeten doen? Rug hol of recht...?

En hoe kom ik erachter hoe ik het mijn mijn bouw zou moeten doen? Aangezien er maar heel weinig mensen in deze sport zijn die er écht verstand van hebben. Als ik overal lees, moet je juist een holle rug hebben (NIET BOL, NIET RECHT?) lees ik vaker en als je bv op Youtube zoekt, zie je 't ook...

Hallo, Ik heb 3 vragen over 't squatten; 1) Hebben jullie de dag na 'legday' & dus squatten ook focking spierpijn aan de 'kontspier'? Want ik heb daar meer spierpijn dan aan m'n benen. Right? Normaal of..? 2) Wij hebben bij onze sportschool helaas geen squatrack, en ben ik genoodzaakt om de...

Ik ga aan de slag hiermee. Sowieso binnekort een filmpje waarop jullie commentaar kunnen geven.

Doe ook de flyes idd, maar hoe span je je borst aan? Lukt mij echt niet bewust, hahah. Denk dat eerder triceps voorlopen als ik kijk naar m'n stats. Thx!

Zoek gewoon eens op Youtube bodyweight MMA oefeningen. Zijn ook prima voor kickboksen. Probeer idd touwtje springen, push-ups, enkele buikspieroefeningen. Je kan jumpsquats, jumping jacks etc proberen. 3x per week rennen zou ik zeggen. Hoe lang kan je nu al rennen? Probeer met het rennen af...