Zoekresultaten

Dagje deload voor de barbell:cool:

Haha mijn x werkte in de trein rond een uurtje of 7 nog... Nooit nooit zo'n chille treinrit gehad, afgezien van gruwelijke trip naar de plee steeds... Niks van de vechtpartij meegemaakt...

Evaluatie van een avondje Hardbass.... GENIETEN!

Hoe is het ermee Leon? Dagje rust heeft mij goed gedaan... was kompleet opgebrand! Moet zeggen dat het mijn lichaam vandaag nog wat protesteerd, maar de kans om JW kapot te trainen laat ik natuurlijk niet aan me voorbij gaan! Heb er zin in!

Mannen, Wat een kontverhalen worden er altijd weer de wereld in geholpen door zelf-uitgeroepen goeroes... De vraag is niet wat goed of slecht is maar wat effectief trainen is! Dat is moet je doel zijn en daar dienen we achter te komen! Laat daar een een goeie discussie op los, ook zeker...

Nog een voordeel van van oly SQ boven low bar is dat na schoudertraining de barbell dan makkelijker vast te pakken is (imv schouder flexibiliteit).

Haha.. bedankt voor je vertrouwen!

Ging om die chinees -77kg die 212kg stoten attempted toch? In mijn ogen ook een nette lift!

Misschien heeft deze man nog wel wat muscle-kweek-tips voor je ;) [Afbeelding niet meer beschikbaar]

Gebruik zelf de "Barbarian Dipping Belt" link: http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p329_Barbarian-Dipping-Belt.html Prima ding! Tot nu toe geen teken dat die het binnenkort gaat begeven. Herken de negatieve ervaringen van de anderen niet.

Hoe staat het met de wedstrijdspanning Gijs?

Mis ook het pigment op m'n schenen.... Gebruik nu een stang met minder ruwe grip, gaat wel goed!

Simon Soeleman... :o

02-06-09 Deload BP - 15 x 60 - 15 x 60 - 10 x 80 - 12 x 80 - 18 x 80 CGBP - 12 x 60 - 12 x 60 - 12 x 60 Dumbbell shoulder press - 12 x 22 - 12 x 22 - 12 x 22 - 12 x 22 Push up - 2 sets tot failure EZ-curl - 3 x 10 x 30 Scullcrusher - 3-4 x 12 x 30 Comment...

Mooi de beesten aan het werk te zien, jammer van al die laffe halve herhalingen...

28-05-09 Reverse Band Bench (-double chocked light): - 8 x 80 - 8 x 80 - 5 x 100 - 3 x 115 - 3 x 130 - 1 x 140 - 1 x 150 - 1 x 160 (pr) - 0 x 162.5 (fail) Nice, 130+ bench zit er nu wel in! Bench: - 10 x 60 - 10 x 80 - 18 x 80 PR! - 12 x 80 Chin-up met deadhang - 5 x BW...

26-05-2009 SQ - 20 x 20 - 10 x 60 - 10 x 60 - 5 x 80 - 5 x 100 - 5 x 120 - 5 x 130 - 3 x 140 - 3 x 145 PR! - 2 x 155 PR! Front SQ - 3 x 100 - 3 x 100 - 3 x 100 Pentley row - 10 x 60 - 10 x 60 - 10 x 60 - 10 x 60 Calves - 10 x 15, elke traptrede 10hh. Comment...

25-05-09 Pushpress: - 5 x 60 - 5 x 60 - 3 x 80 - 3 x 80 - 3 x 80 - 3 x 80 - 3 x 80 - 6 x 80 Floorpress: - 5 x 60 - 5 x 80 - 5 x 90 - 5 x 100 - 5 x 110 - 3 x 115 Seated Dumbbell Shoulder press: - 10 x 22 - 10 x 22 - 10 x 22 - 10 x 22 Chin-up (alles met deadhang): -...

Haha... nee;) 22-05-09 Reverse Band bench (double chocked light's): - 8 x 80 - 5 x 110 - 3 x 135 - 3 x 145 - 3 x 145 - 3 x 145 - 3 x 145 - 2 x 145 Incline Bench: - 6 x 60 - 6 x 80 - 6 x 80 - 6 x 80 - 8 x 70 - 15 x 60 Pendlay Rows: - 6 x 60 - 6 x 60 - 6 x 70 - 6 x 80...

Wie is die enorme buffel met bandana op 0:55 (truckpull). Wat is de naam van deze song?