XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. Krimlo

    DJR89 - Powerbuilding Log

    Oké, mooi squat PR. 150 op de meet?
  2. Krimlo

    DJR89 - Powerbuilding Log

    #fitdutchie
  3. Krimlo

    g-mens log

    Erg zieke squat maar haalt het veren onderin (zie ik dat goed?) het effect van het pauzeren niet een beetje weg?
  4. Krimlo

    Sticky Roelly Winklaar

    Geweldige post, je komt zo simpel over altijd @hardcorebuilder
  5. Krimlo

    Sticky Filmen van lifts een idee?

    Heb je gelijk in denk ik iwj. Heb niet altijd zo ver naar buiten gestaan, maar met een rechtere stand komt de druk vaak van mn hiel af. Zal ook het nodige aan enkel mobiliteit en foamrollen voor mn kuiten moeten doen dus om dat te fixen. Werk aan de winkel :)
  6. Krimlo

    Sticky Filmen van lifts een idee?

    Oké duidelijk. Goed dat je het zegt @meaantje want ik heb ook al lang het idee dat m'n quads qua power de rest lang niet bijbenen. Wilde daarom in het nieuwe jaar vooral op front squat gaan focussen ipv back squat. Zal ik daarnaast de intensiteit op back squat lekker laag houden om die techniek...
  7. Krimlo

    Sticky Filmen van lifts een idee?

    Klopt inderdaad. Heb hier al lang last van en krijg het maar niet uit m'n systeem, zelfde als dat m'n knieën altijd licht danwel meer naar binnen komen als het zwaarder wordt. Weet niet of dat een gevolg is van wat jij noemt of dat het andersom is. Heb cues geprobeerd als vloer spreiden, je...
  8. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    Pm je nummer maar ff dan zorg ik dat je in groepapp wordt gegooid
  9. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    10 of 24 januari komen er wat gasten van dbb/ een eerdere meet naar Nijmegen, als je interesse hebt kan je joinen man. Wordt gewoom train vreet meet, misschien mooie kans dan je 1rm te testen
  10. Krimlo

    Sticky Filmen van lifts een idee?

    Repout met 92.5% op squat en sumo.
  11. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    Goed bezig man, deed je die laatste set wat anders met squat?
  12. Krimlo

    DJR89 - Powerbuilding Log

    Flink bezig met die high reps bro! Zie alleen nergens bench, last van schouder weer?
  13. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    Gainz, bijna plaat bench voor 5x5 G
  14. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    Ik zou zeggen dat je nog wel kan progressief laden ja zonder al te snel vast te lopen. Verder kan je het op heel veel manieren indelen, afhankelijk van waar je meer of minder de focus op wil leggen. Ben zelf ook zeker niet de beste met zelf schema's verzinnen heur. Bij ub lb kan je bv twee...
  15. Krimlo

    Gotta gain it all! Ash's log.

    Ik zou als ik jou was idd gewoon compound pushen op low reps (1-5) zoals Steen zegt. Dat in combinatie met zo hoog mogelijke frequentie hanteren zonder kek te doen, minimaal ub/lb ( dus 2x pw voor je squat en bench), mijn voorkeur ligt bij fb 3-4x pw (Is persoonlijk per persoon jwz). Gewoon meer...
  16. Krimlo

    Aliens exist on the moon : The Truth Exposed - new ufo documentary 2015HD

    Prachtig topic dit, lachspierkwartiertje weer gehad vandaag
  17. Krimlo

    'My Road': Een sterke jongen worden

    squat 60x5 85x5 102.5x4 120x3 135x3 145x2x3 145x2 belt bench 60x5 75x4 90x3 95x3x4 incline dumbell press 40x20 dumbell row 40x12 4 sets lat pulldown
  18. Krimlo

    'My Road': Een sterke jongen worden

    Sumo 60x5 100x3 120x3 140x3 160x2x2 170x1 180x1x2 190x1 belt aan 200x1 pr bench paused 60x5 75x4 87.5x3 100x2x2 107.5x1 112.5x1x2 100x2x2 barbell row 60x15-20x3 dumbell fly 20x12 24x12x2 side raise 4 sets
  19. Krimlo

    Dennis Wolf updates topic

    Gaat er zo te zien ook niet meer op vooruit
  20. Krimlo

    'My Road': Een sterke jongen worden

    Squat 60x5 85x5 102.5x4 120x3 135x3x5 bench paused 60x5 80x4 90x3 100x2x4 incline db press 40x15x2 40x8 pomp was goed aan incline db fly 20x10x2 barbell row 60x10 80x10 90x10x2 pulldown 6-7 sets
Back
Naar boven