Zoekresultaten

Sorry zo bedoelde ik het helemaal niet. Ik heb nu het 1 en ander op papier gezet. Morgen ga ik proberen een schema te maken. Om volgende week gericht aan het werk te gaan. Alsnog bedankt!

Bedankt voor je uitleg columbus.. niet iedereen heeft daar tijd voor of woont er dicht bij..

Maar het nadeel is dat ik niet alle oefeningen kan doen. Is het ook zo dat om de dag bankdrukken niet goed is? en dat je beter 1x per week kunt doen? ---------- Toegevoegd om 18:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:51 ---------- En hoe vaak moet ik iets herhalen? 5 setjes van...

goed boek!

erg makkelijk. super!

hallo ik ben martijn. Ik ben net begonnen met trainen. Heb een kettler classic gekocht en dumbells. Aangezien ik relatief zwaar ben 100kg 1,90m. Daar wil ik wat aan doen. Ik wil graag gewicht verliezen en me spieren meer zichtbaar maken. Ik doe een zwaar beroep dus heb al redelijk wat spieren...