Zoekresultaten

hi ray ik zie dat je veel complexe carbs aanraadt wat vind je van bulken met een grotere hoeveelheid vet dan koolhydraten in je schema, om zo gemakkelijker eten naar binnen te krijgen, voor de mensen die moeite hebben veel rijst/kip etc naar binnen te krijgen? vb: #1 glas rijstmelk...

zoals de titel zegt, ik heb nu 4 volle potten staan vanwege de goede reviews, maar ik raak er erg van aan de schijt :( letterlijk binnen 2-3 uur en dan is het over ik heb dit al bij 2 scoops ik heb geprobeerd bananen te eten om het tegen te gaan maar dit werkt ook niet, het is net alsof...

als je niet teveel kan eten zijn weightgainers wel handig stel dat je een massief ontbijt eet, dan heb je om 10-11 uur wellicht geen honger, kies dan zo'n moment om een gainer er in te knallen voor de rest, ga eens denken in "makkelijker" "eten" en hoge calorieen (voorbeelden onder) omdat je...

dr oetker big american pizza als avondeten 1250 calorieen wegspoelen met een liter volle chocomelk 900 calorieen als toetje almhof roomyoghurt 750 cals wel aardige bom

There was a time at the Old Westside gym where I couldn't gain weight to save my f-g life. There was this dude who trained there who could just put on weight like f-g magic. He'd go from 198 to 308 and then to 275 and back down to 198. And he was never fat. It was amazing. I finally asked...

1-2 eetlepels kokosolie in je koffie / thee 's ochtends flinke scheut volle room in je koffie 100 gram amandelen blenden en met water mengen (honing, kaneel, bananen erin ook prima)

vriend Calorische waarden van olijfolie Voedingswaarden Per eetlepel olijfolie (14 gr.) 120 Calorieën Totaal vetten 14 gr. Verzadigde vetten 2 gr. Meervoudig verzadigde vetten 1 gr. Enkelvoudig onverzadigde vetten 11 gr. Cholesterol 0 mg. Sodium 0 mg...

3 eetlepels olijfolie in een shotglas, klein scheutje sinaasappelsap erbij atten! wegspoelen met wat meer jus d'orange ~500 kcals voornl gezonde vetten

wallen betekent inderdaad niet genoeg slaap.. hoeveel slaap je elke dag? andere theorieen hoor ik zeggen dat de lever of nieren te belast zijn met gifstoffen, candida, tekort aan vitaminen.. veel water drinken en wellicht detox proberen als ik groen gepoederd groente/fruit extract neem dan...

paar pompjes testogelletje smeren -> verhoogde dht productie en verhoogde adiol g desnoods op je zak smeren voor nog meer conversie, arimidex nemen tegen de oestrogeenconversie en hcg om je noten op formaat te brengen succes om dit te regelen bij een nederlandse arts!

je kan het proberen let wel op deze zaken: je krijgt wss androgel of testim 1 dosering, waarna je zeer waarschijnlijk shut down bent en nog lager zit dan dat je nu zit.. en dan na 3 maanden gaan ze eindelijk eens bloedprikken en dan je dosis verhogen.. 6 maanden verder vervolgens voel...

wat een onzin allemaal weer! dat de nederlandse artsen en dan zeker ook endocrinologen nul verstand hebben van trt is van de zotte geen noodzaak om dr musarella gelijk in een negatief daglicht te zetten net als die kerel die net een nieuw topic geopend heeft, die moet zich dus shit...

je oestradiol is wat hoger maar ook niet al te hoog je kan weinig oestradiol maken uit zo weinig test prolactine kan verhoogd zijn als je de avond ervoor jezelf een handje geholpen hebt.. of te weinig b6 bijv zinc is laag idd qua ref waarden dat zou wel moeten helpen.. zinc picolinaat kan...

adiol g wordt drastisch verlaagd door finasteride meld je dokter dat je een kuur hebt gedaan met wellicht hoge dosis test of een gel die meer naar dht converteert, of andere substanties die je dht / adiol g verhogen de dokter had het vorige keer over je, ik zou hem gewoon eerlijk melden...

ik zou persoonlijk een cortisol speekseltest bestellen en deze uitvoeren je duizeligheid duidt hier op naar alle waarschijnlijkheid zullen deze waarden in de ochtend en middag laag zijn, wellicht hoog in de avond waardoor je moeilijk in slaap komt wellicht dat je aldosteron ook slecht...

luister naar deze kerel idealiter idd 500 kcal boven onderhoud en steeds verhogen tot je gained voor clean gains als je echt niet kan eten kan je een van de opties uit mijn voorstel gebruiken (wat uiteraard overdreven is) zoals een weightgainer pakken of whatever als je een echte ecto...

#1 2 brood met 2 gebakken ei en 2 spek 1 snee brood gedrenkt in 3 eetlepels olijfolie 2 toastjes met elk een eetlepel roomboter #2 weightgainer zoals mammoth 750-1000 kcal #3 4 boterhammen met 100 g beleg ah roomyoghurt banaan #4 weightgainer #5 avondeten pizza van 1250 kcal...

zorg dat je meer calorieen eet dan je nodig hebt en voldoende eiwitten! maaltijd #1 mammoth weightgainer shake met brinta 1500 kcal maaltijd #2 4 brood met 100 g beleg banaan 525 maaltijd #3 4 brood met 100 g beleg banaan 525 maaltijd #4 studentenhaver 1250 maaltijd #5...

gewoon milde olijfolie smaakt neit te sterk 1. pak een (droge oude) boterham 2. kwak 3 eetlepels olijfolie op een klein bord 3. voeg limoensap toe en peper en zout 4. dip deze ene snee brood compleet aan beide zijden in de olijfolie 5. eet binnen paar tellen weg 6. 3x125+75=450 snelle cals

grillworst 200 g zo'n 600 kcals 2-3 stukjes stokbrood of toastjes met 2-3 eetlepels biologische roomboter (zelfgemaakt met bieslook, peterselie, en knoflook erin)