Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Esperantisto

    Geen effect verzadigd vet op hart-en vaatziekten

    Wat mij betreft, verdien je een standbeeld voor je standvastigheid. Als je nu als student al zo bent, dan belooft dit veel goeds voor de toekomst.. of zien ze je bij je opleiding liever gaan dan komen ivm eigengereidheid en het niet schaapachtig volgen van door UnileverVoedingscentrum...
  2. Esperantisto

    Trainen met 1 arm

    @ krisk: dat nadeel is er inderdaad, vanwege eveneens chronische schoulderklachten ben ik inmiddels zelfs sterker aan de niet-dominante linkerkant dan rechts. Kan nog wel iets tillen of duwen met rechts, maar ik mag de pols absoluut niet buigen (lateraal of naar achteren).. wordt nog leuk als...
  3. Esperantisto

    Trainen met 1 arm

    Zit een beetje omhoog (letterlijk en figuurlijk) qua training. Sinds bijna 2 weken draag ik rechts een pols- en vinger brace waardoor ik niet/amper kan trainen. De sjeu is er iig flink vanaf omdat er zoveel afvalt en het even lastig is opnieuw in het ritme te komen, ook al omdat er sprake...
  4. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Ja, ja..ofwel 88mm. Je vergissing had me toch even op het verkeerde hoopvolle been gezet.
  5. Esperantisto

    Welke diet coach?

    eigenlijk juist niet.. althans, dat heb ik na het lezen van IF-logs begrepen.. maar dat geldt dus vooral voor mannen.. en ook voor diegenen die een normaal cortisol-niveau hebben.. is het jouwe wat hoger..forget about it!
  6. Esperantisto

    Welke diet coach?

    Lyle McDonald ,maar die schrijft vooral DIEET-boeken zodat je het zelf leert...Martin zit ook op zijn forum. Anders en die begeleidt wel: Borge Fagerli (Blade) omdat zijn dieetfilosofie het dichtste ligt bij de mijne (toepassend wat in Lyle's FlexDiet staat). IF geeft wel betere recomp, maar...
  7. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Die ja...prima halter, maar niet wat ik zoek.
  8. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Helaas.. het klonk inderdaad veelbelovend: gewicht en lengte kwam precies overeen met een echte vrouwenhalter, maar helaas, toch een gewone standaarddikte.. hij had zich zelfs vergist met de door mij opgegeven dikte.. Zit me nu wel af te vragen of hij zich niet toch vergist en het wel een...
  9. Esperantisto

    Deadlift 2x per week

    Grofweg 2 opties: 1 - 1x op kracht , 1x op snelheid (dus eveneens lage reps) 2 - 1x op kracht, 1x op hypertrofie (6-12hh/set) heb zelf altijd optie 2 gekozen, maar optie 1 is logischer als je vooral in kracht geinteresseerd bent.. Geen idee wat wijs is (dwz minst belastend) bij ernstige...
  10. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Zal nog eens kijken op marktplaats dan.. keek idd alleen naar de eerste hit! Hmm dat was ook de enige hit na het invoeren van die trefwoorden, of heb ik een linkje gemist..? Inmiddels wel PM gestuurd :) .. ook een belofte nog staan van degene van wie de korte halter was waar ik veel mee heb...
  11. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Nope, aan de foto is gelijk te zien dat dit een halterstang met 30mm kraag is: daar zijn er duizenden van te koop. 25mm diameter en 50mm kraag daarentegen : zeer zeldzaam!
  12. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Bedankt voor de link, da's met 300 euries omgerekend ongeveer 150 euro goedkoper dan de goedkoopste andere optie die ik wist. Feitelijk is het voor de sportschool waar ik train, omdat ik momenteel niet thuis kan trainen. Gezien het feit dat ze zich wel powerplates konden veroorloven zou je...
  13. Esperantisto

    Gevonden Gewichthefhalter (25mm diameter, 50mm kraag)

    Beste leden : ben op zoek naar 1 van 2: - of een tweedehandse gewichthefhalter voor vrouwen (25mm diameter, 50mm kraag) - OF een 'hybride' halter dwz 1 die dezelfde diameter als de dunnere en kortere 30mm halters, maar dan met een 50mm kraag! Even voor de goede orde wie het verschil niet...
  14. Esperantisto

    Olympic Weightlifting Gym in Utrecht

    A gym with bumper plates for Olympic lifting is a total rarity and is mostly reserved to clubs that practice Olympic lifting, which are called 'KSV' (krachtsportvereninging) or 'strength sport club' .. some of these have gone commercial or merged with powerlifters. KSV Spartaan in Leiden has...
  15. Esperantisto

    Intermittent fasting

    Nou... een schone taak voor de nieuwe mod! Wacht al maanden op het wijzigen van die irritante spelfout Feli trouwens! :cool:
  16. Esperantisto

    beklimming van de onzichtbare bergen

    Sjips.. heb het papier juist weggegooid. Maar je begon de eerste 2 sets met het gewicht dat ik voor opwarmen gebruikte (60 en 77,5 kg) en daarna vond je het tijd voor zwaardere gewichten. :) . Voor opwarmen ben je niet hoger dan 5 of 6 gegaan. En toen het aardig ging tot en met 112,5kg (vorige...
  17. Esperantisto

    Méér dan 3 tot 4 maaltijden eten tijdens de cut is eigenlijk niet nodig

    Tom Venuto is old skool. Feitelijk is er niets mis met het nuttigen van veel maaltijden, zeker niet als je én een hoog onderhoud hebt: boven 3000kcal zijn 4 maaltijden in 6-8 uur tijd niet praktisch én moeite hebt met het verorberen van grotere maaltijden. Maar het is absoluut niet waar dat je...
  18. Esperantisto

    Waar kan ik ei-eiwitten kopen?

    da's een goeie 'whey op basis van ei'.. vraag me af hoe je dat klaarspeelt, zoiets van water in wijn veranderen of zo ? :D
  19. Esperantisto

    PowerSupplements.nl

    De whey mokka/koffie smaakt prima, dat was een van de smaken die Jaap me heeft laten proeven ;)
  20. Esperantisto

    Vitamine B-12 - injecteerbaar

    In dat door BigT geciteerde onderzoek wordt kennelijk 500mcg (0,5mg) als een hoge dosis gezien. Dat is nog altijd de helft van wat ik om de andere dag neem en slechts 10% van wat ik voorheen 2x per week innam (5000mcg). Bij zulke hoeveelheden is er wel degelijk een goede werking..
Back
Naar boven