AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. WesselvR

    Wel droog..maar die buik blijft..

    Gewoon nog even lekker door cutten.
  2. WesselvR

    Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

    Kunnen we monster niet collectief inkopen met dit forum? Man man wat is dat spul lekker!
  3. WesselvR

    zwaarder tijdens ochtend weigh-in tijdens afvallen

    Niet te moeilijk doen. Weeg je elke dag en pak week gemiddelden. Oftewel: Maandag: 80 kg Dinsdag: 81 kg Woensdag: 80,5 kg Donderdag: 80,7kg Vrijdag: 80,3kg Zaterdag: 81,2kg Zondag: 80,8kg Vervolgens (80 + 81 + 80.5 + 80.7 + 80.3 + 81.2 + 80.8) / 7 = 80,64 Als je dit elke week doet kun je zien...
  4. WesselvR

    Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

    Appie kip is wel sterk verbeterd, bij de jumbo is het nog steeds troep imo. Met gehakt is dat dan weer andersom..
  5. WesselvR

    Sticky Je hebt iets gekocht en je moet het showen

    Alles hetzelfde behalve de velgen, die van mij zijn nog nét wat dikker. Zal snel een foto posten ;)
  6. WesselvR

    Sticky Je hebt iets gekocht en je moet het showen

    Absoluut, anders is het verwijfd.
  7. WesselvR

    Voedingsschema advies

    Die verhoudingen moet je jezelf niet op vast pinnen. De tips die je hebt gekregen zijn prima! Eet een week of 2/3 op die manier.. gaat het niet zoals je wilt, pas dan wat dingen aan.
  8. WesselvR

    Sticky Je hebt iets gekocht en je moet het showen

    Nieuwe waggie, 13km op de teller én voordelig in de lease :D
  9. WesselvR

    Vloeibaar eten; verschil met vast?

    Denk dat je van het eten ervan een langer verzadigd gevoel zult hebben, maar zolang je daar geen last van hebt.. no problem toch? Voedingswaarden zullen niet verschillen.
  10. WesselvR

    Zijn ze al ontploft?

    Tijdens de ramandan eet je ook gewoon.. zucht :( Tijd om te gaan eten makker.
  11. WesselvR

    Bitano's Greyskull log!

    Weer aan de train?
  12. WesselvR

    Jasenko forever improving

    Klote man! Hopen dat het niet doorzet en snel hersteld! Zul je altijd zien, precies op het moment dat je je PR's wil gaan verbeteren..
  13. WesselvR

    2900 KCAL per dag en nog steeds honger..

    Probeer meer volume te eten?
  14. WesselvR

    Gesloten Flexx - road to jbc 2019

    Kut.. nu lees ik dit.. ga ik zaterdag naar het zusje.. EDIT: Ga in Eindhoven, dus geen probleem blijkbaar. @flexx123 je moet lounge 8 maar eens proberen in eindhoven, mocht je een keer in de buurt zijn! Veel plezier in Rome ;)
  15. WesselvR

    doe ik het goed?

    Je geeft nu aan wát je eet, maar heb je daar ook voedingswaarden bij? Probeer eens uit te rekenen hoeveel kcal je binnen krijgt, en hoe veel koolhydraten, eiwitten en vetten dat zijn. My Fitness Pal is hier een goed hulpmiddel bij!
  16. WesselvR

    Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?

    Finally, 90kg bench :D
  17. WesselvR

    Bitano's Greyskull log!

    IN! Gaat goed zo toch? :) Sterkte met je hersenschudding, hopelijk snel over en weer door knallen! Progressive overload is key..
  18. WesselvR

    Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape

    Gecondoleerd Marvin! Ook voor familie en je vriendin natuurlijk. Goed dat je lekker blijft trainen! en gainen..
  19. WesselvR

    Op zoek naar vervolg schema LB/UB

    Waarom zou je wisselen als het werkt? Ga dan zoals ze al zeggen met je rep ranges en oefeningen schuiven, of gooi er een keer een nieuwe oefening in. Dit schema is weinig op aan te merken, dus zolang het werkt zou ik niet al té veel gaan veranderen.
  20. WesselvR

    is mijn schema goed? :)

    Ga je maar eens inlezen op dit forum.
Back
Naar boven