AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. Drisos

    Beoordeling UB/LB Schema voor 4 dagen per week

    Maandag (Upper body): Barbel Bench Press (Lower Pecs, Upper Pecs, Front Delts en Triceps) 3 sets van 8 tot 12 reps Barbell Incline Shoulder Raise (Serratus Anterior, Upper Pecs) 3 sets van 8 tot 12 reps Dumbbell Lateral Raise(Side Delts) 3 sets van 8 tot 12 reps Barbell Rear Delt Row(Rear...
  2. Drisos

    From a fatboy to Musclar

    Yo, Ik ben Bas, 20 jaar oud en ben nooit met een plan naar de sportschool geweest. Afgelopen jaren ben ik behoorlijk wat aangekomen. Echter ben ik momenteel bezig met het verliezen van vet en ik moet zeggen ik ben er zeer gemotiveerd in... Waarom ik gemotiveerd ben? Ik heb aan veel dingen de...
  3. Drisos

    Evaluatie over mijn schema

    Hoelang train ik: Ik heb nooit met een plan getrained in de sportschool en nadat mijn ouders zijn gescheiden veel aangekomen. Ik heb dus weinig ervaring met losse gewichten. Echter wil ik hier wel naar toe werken. Mijn doel: Momenteel zit ik in de fase waarin ik in de cut zit, hierdoor wil ik...
  4. Drisos

    [Voedingschema] Hulp nodig bij de laatste eindjes

    Hallo, Ik ben bezig met het opzetten van mijn voedingsschema, hierbij kom ik echter niet aan mijn gewenste eiwitten. Zie hieronder foto's. Iemand nog ideeen of tips wat ik het beste kan doen? Mvg, Drisos
Back
Naar boven