Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Metaaldetector

    Schouders groeien amper

    Schouders is altijd wel een lastige. Ik doe meestal behind the neck strict presses, reverse overhead dumbbell laterals en clean and jerks en in mindere mate side raises. Denk dat overhead press variatie wel de meest logische massabouwer is.
  2. Metaaldetector

    Concentreren op pomp vs progressive overload?

    Ik zou lekker het beste van beide werelden pakken! En een goede kracht set als eerste doen. En zelfs op de kracht set, hoort de uitvoering correct te zijn. En of je nou elke training reps of gewicht er bij doet, het is beiden progressie. Maar zelfs al lukt het je niet en heb je een plateau op...
  3. Metaaldetector

    Boek met oefeningen

    Ik zou gewoon zware objecten van de grond oppakken als ik jou was. Dat kost meestal wel kracht waardoor je kracht opbouwt. Mocht je geen zware objecten van de grond op kunnen pakken omdat je bijvoorbeeld thuis zonder hele zware gewichten gaat trainen. Dan zou ik in ieder geval pushups, chin ups...
  4. Metaaldetector

    Voel borst niet tijdens/na het trainen

    Als je een pomp wilt, span je de spier extra aan tijdens de set. Werkt dit niet, dan voer je de oefening langzamer uit. Werkt dit niet, dan doe je de oefening voor meer herhalingen. Mocht dit ook niet werken, kijk dan of je misschien wel te veel gegeten hebt vlak voor je training. Dan kan het...
  5. Metaaldetector

    Bulkschema

    Nou dat ziet er goed uit.
  6. Metaaldetector

    2 eieren per dag - gezond?

    Ik denk dat het minder aan de twee eieren per dag zelf ligt en meer aan de combinatie van twee eieren per dag en vijfentwintighonderd andere calorieën uit suiker die de meeste mensen vaak eten waardoor hun cholesterolletjes omhoog gaan.
  7. Metaaldetector

    Jouw ideale lichaam

    Bill Pearl en Derek Poundstone zijn beide mensen die mij sinds het begin motivatie gaven!!
  8. Metaaldetector

    Big-T overleden, Condoleance topic

    RIP BIG T!
  9. Metaaldetector

    Al maanden moeite met aankomen!

    Hey bedankt man! Trainen is echt leuk, de tijd vliegt als je plezier hebt haha. Had ook jaren geleden een account, waar ik deze dingen vroeg. Kreeg alleen maar pindakaas eten als antwoord lol. Maar ik wist toen nog niet of ik door ging met gewichtheffen of niet... Nou paar jaar later heb ik...
  10. Metaaldetector

    Deadlift

    Botjebouwer89 heeft gelijk. Maar als je gym een stang heeft en niemand bezet de incline of flat bench, dan kun daar prima mee deadliften toch? Ik heb wel met slechter moeten doen in zo een huisvrouwen gym... op een plastic smith machine hahah :P (Goede tijden!)
  11. Metaaldetector

    Al maanden moeite met aankomen!

    Kijk wat je echt wilt en visualiseer jezelf als dat gene. Elke maaltijd, rep, set, workout is een stap dichter bij. Als je aan het bulken bent en elke dag netjes 3700 kcal op eet. En dan niet aan komt na weken. Dan doe je: Of veel te veel werk, sport, cardio etc. Of je eet op onderhoud en hebt...
  12. Metaaldetector

    Ik wil niet dik worden

    Het is een standaard voedingsschema, ik begon ook zo, maar geen fan er van. En je bent in drie en halve maand twintig kilo kwijtgeraakt. Respect voor jou. Dat is grote vooruitgang!!! Nu dat je spieren wilt gaan kweken moet het eetpatroon veranderen. Spieren kweken is moeilijker dan vet...
  13. Metaaldetector

    The Curse - Cobra Labs -

    Beta - Alanine Creatine monohydraat Hoge hoeveelheid L-Citrulline per scoop. (700 mg) L-Arganine AKG Caffeine Androhydrous (Dehydrated Caffeine) - 155 mg per scoop. Olive Leaf Extract 2mg Het was een saaie dag en ik had geen fut. Ik ging voor iemand even supplementen halen en dacht bij...
  14. Metaaldetector

    yay!

    yay!
Back
Naar boven