Zoekresultaten

Ben ik ook van plan, maar ben toch benieuwd of iemand weet waarom de weegschaal bij verschillende persoonsgegevens een ander gewicht aangeeft. KG=KG in mijn ogen

Ik heb al een tijdje zo'n 'smart' weegschaal die ook vet% etc. berekend maar had dit tot gister nooit gebruikt, daar klopt toch niet veel van lijkt me. MAARRRRR.. nu ben ik gister even aan de gang gegaan met de settings en de resultaten verbaasde mij een beetje. Wat moet je ingeven? Lengte...

Gewoon lief zijn voor je magnetron, af en toe schoonmaken, dan is de magnetron ook lief voor jou.

Rij zelf sinds november een nieuwe VW Polo 1.0 TSI DSG automaat en bevalt me prima. ondanks de 1.0 meer dan genoeg power en in de S stand ben je zeker als eerste weg bij het stoplicht.

Toen ik nog thuis woonde mocht ik ook geen supplementen o.i.d. behalve een vitamine pil, niet zozeer omdat het 'slecht' is maar omdat vooral moeders hun kinderen nou eenmaal liever 'normaal' voedsel zien eten omdat dat wel bekend bij hun is. Wanneer ik vertelde dat ik op mijn calorie inname wou...

Waarom zou je eigenlijk perse een shake willen nemen? Persoonlijk vind ik het veel lekkerder om iets te eten ipv zo'n shake, ik neem alleen een shake als ik echt niet aan m'n eiwitten kan komen die dag. Kortom, vraag je ma om elke week 7 lekkere bakken kwark te halen :eating: dan heb jij je...

Andere baan zoeken

Hoewel ik helemaal niks met powerlifting o.i.d. heb vind ik je log leuk om te lezen, ga zo door ik blijf je volgen :thumb: Ik ben trouwens best benieuwd naar het fysiek van powerlifters in jou klasse, geef je hier zelf nog wat om of is het jou puur om de prestatie te doen?

Heb je al eens geprobeerd om ALLE voeding bij te houden in myfitnesspal? weeg je bijvoorbeeld wel alles of doe je dit op de gok? Tel je ook je boter/olie voor het bakken mee? ik zie in sommige schema's die je hiervoor heb gepost 3x een maaltijd waar bereiding aan te pas komt, dit kan al snel 300...

Dan is het waarschijnlijk gewoon je bioritme :).. Bij mij kan je de klok erop gelijk zetten dat ik voor de 10uur pauze en na het avondeten op de pot zit ;P

Neem je alleen bcaa's of ook iets met cafeïne?

blikje tonijn met wat komkommer/tomaatjes/paprika en een eitje.. +- 45 gram eiwit en goede vetten en vezels. kwak je in een bakje, lepel mee een vreten maar. doe je dit 3x in de week kost het je misschien 5 euro (en wie weet heeft mama de groente en eitjes al in huis :p) Je kan ook wat kaas of...

Ik heb zelf ervaring met een coach, niet online maar ik snap best dat je daar behoefte aan hebt. Mijn zwager is PT/voedingscoach met eigen gym, hij zou je kunnen adviseren / begeleiden.. hij doet dit ook online maar "in t eggie" is altijd beter. Woon je in de buurt van zutphen dan is hij...

Aangezien je niet zeker weet hoeveel e/k/v je binnenkrijgt met het avondeten (wel +- 200 gram vlees/kip/vis?) lijkt het me inderdaad verstandig om hiernaast iets meer eiwitten te eten om zo toch enige zekerheid in te bouwen. Verder gewoon even een paar dagen afwachten, 2 dagen is wel een erg...

In principe maakt het niet uit of je nou eiwitten of koolhydraten eet wanneer je maar onder je onderhoud zit dan zul je moeten afvallen. Natuurlijk is het wel raadzaam om voldoende eiwitten te eten zodat je maximaal spieren behoudt tijdens je cut. Hoeveel eiwitten eet je? zolang je je houdt aan...

Wacht het even een weekje af, kan vocht of iets dergelijks zijn. Ik vind het zelf ook fijner om 1x per week te wegen en dan op een vaste tijd (liefst sochtends na het plassen wanneer je dus nuchter bent) Wanneer je na 1x week nog niet bent afgevallen of zelfs bent aangekomen dan kan je je...

Blikje tonijn, 2 hele eieren, snoeptomaatjes, paprika, komkommer en wat chili saus :eating:

De formule waar je nu vanuit gaat is in principe prima voor mensen met een "normaal" gewicht, maar zeker niet geschikt voor mensen met wat meer overgewicht. Als je uitgaat van iemand van +- 90 kg = 90x33 = 2970 kcal onderhoud x 0,8 = 2376 kcal = 594 onder onderhoud eten, dit is eigenlijk al aan...

50% cut.. ga je dat serieus elke dag redden? je eet nog minder dan dat ik eet in een cut, en ik weeg 78 kg Heb je niet liever wat vast voedsel ipv de shakes, zoals kwark of rijstwafel met kipfilet? Vult beter dan zo'n shake

Bedankt voor jullie reacties ik ga er mee aan de slag :thumb: