AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. WeightliftingWL

    Premium Gear: Trenbolone Enanthate

    –weggearminiust– Real or fake?
  2. WeightliftingWL

    Drug Testing In Dutch Powerlifting

    No, I want to know if you guys drug test or whether its just marketing. Been to many meets that claim to drug test and no one ever gets tested. Then heard from someone that at the DRC/SBD cup, there not tested.
  3. WeightliftingWL

    Drug Testing In Dutch Powerlifting

    You know any competitors personally who compete in these meets and have done this? I guess it also depends on the type of test? I can imagine a basic urine test but for more exotic compounds like SARMS, peptides etc, they probably don't have the funds to test for that, or not everyone.
  4. WeightliftingWL

    Drug Testing In Dutch Powerlifting

    Sorry for the English, my Dutch is not that great! I am from the UK, but hope to compete in the DRC and SBD cups since I cant compete in any official NK meets (must be a Dutch national) and I have heard from a few people, that people at these meets don't get drug tested, although the NK say...
  5. WeightliftingWL

    Delta Nutrition.NL

    Niet mijn moeder taal.
  6. WeightliftingWL

    Delta Nutrition.NL

    het lijkt een beetje op GYMGUIDE.NL.
  7. WeightliftingWL

    Delta Nutrition.NL

    Zijn jullie bekend met onlinewebshop Delta nutrition? https://delta-nutrition.nl/product/amp-citrate/ Ik heb wat AMP Citrate van deze gasten gekocht maar ik twijfel of deze spul nep of legit is?
  8. WeightliftingWL

    Niet meer afvallen

    Gewoon 3x Full Body workouts per week hanteren en je dagelijks calorie inname bijhouden (zorg ervoor dat je 200/300 eraf trekken om te kunnen blijven afvallen). Je kunt wel 10-15 minuten 2/3 HIT sessies aan het einde van je training toevoegen.
  9. WeightliftingWL

    Niet meer afvallen

    Als je afvalt dan wordt je dagelijks onderhoud ook lager daarom moet je je dagelijks calorieën innam nog verder naar beneden bijstellen.
  10. WeightliftingWL

    Smith machine squat vs natuurlijke squat

    Natuurlijk wel.
  11. WeightliftingWL

    Beginnen met naar de sportschool gaan/aankomen?

    1) - Ten eerste zou ik mijn dagelijks onderhoud berekenen (aantal dagelijks calorieën die je nodig hebt om aan een bepaald lichaamsgewicht te houden), dan 200-300 erop gooien om langzaam spiermassa op te gaan bouwen (en vet gains te beperken). Alles bijhouden met een app zoals MyFitness Pal. 2)...
  12. WeightliftingWL

    Smith machine squat vs natuurlijke squat

    Ik zag iemand vanochtend in de smith machine aan het squatten. Wat een ongelooflijk tentoonstelling! Zijn knieën schoten van alle kanten op
  13. WeightliftingWL

    Armed to the Core workout

    Je kunt beter een Full Body/Upper-Lower/PPL schema gaan doen. Typish bodybuilding schemas als natty zijn gewoon niet optimaal voor spiermassa opbouw en kracht ontwikkeling.
  14. WeightliftingWL

    Overbelaste schouders

    Wat betekent je bij 'overbelast'? Blessure, scheurtje ofzo? teveel schouder oefeningen?
  15. WeightliftingWL

    Vet- en spierverlies

    Ik zou een calorietekort van 200-300 hanteren (liever dan 500) om vet te verliezen en ook zoveel mogelijk spiermassa te kunnen behouden
  16. WeightliftingWL

    full body of split?

    Ik zou aan een Full Body schema houden want dan kan je elke spiergroep gemiddeld 2/3 keer per week belasten (optimaal verhoogt eiwitsynthese) maar ook voldoende rust pakken om volledige te kunnen herstellen.
  17. WeightliftingWL

    6 maanden gebulkt, nu cutten?

    Wat denk je zelf als je in de spiegel kijkt?
  18. WeightliftingWL

    Bankdrukken heel oncomfortabel op schouders, ligt het aan de vorm of mijn bouw?

    Doe je veel werk voor je bovenrug (e.g. traps?). Ik heb gevonden dat een sterk boven rug (met name traps) enorm helpt me stabiliteit op de bankdruk (ook met stabiliteit van je schouders).
  19. WeightliftingWL

    Pijn van de barbell tijdens squat

    Trek je je shouderbladeren voldoende samen?
  20. WeightliftingWL

    Beste Pre & Post Workout Meals?

    Er zijn geen bepaalde pre en post-workout maaltijden die je moet hebben na je training. Ik zou er gewoon zorgen dat je aan je dagelijks caloriebehoefte houden zodat je wel vooruitgang blijft maken.
Back
Naar boven