Zoekresultaten

xpand werkt niet in combinatie van eiwitten. de opname hiervan wordt sterk verminderd. Dat is echt een stuk minder aan het product. :mad:

goeie bicep de rest loopt achter

goed begin nog wel veel werk

gewoon goed pompen, meer herhalingen daar word je groot van. van weinig herhalinge met zware gewichte word je sterk. wil niet zeggen dat je het pompen met weinig gewicht moet doen maar maak altijd je herhalingen vol. ook al moet je een beetje cheate. zolang ze maar strict uitgevoerd...

brinta,rijst, pasta, deze zijn beter dan brood. vraag me nie waarom maar ut is wel zo.

begint te komen

nou je had wel wat meer uit dat jaar kunnen halen. wel droog maar weinig massa

Als je groot wil worde moet je pompen. Dus verhoog je reps leg extensions 4x12-15reps leg curls 4x12-15reps leg press 4x15-25reps Calf raise 4x20reps Met een zwaar gewicht en lage aantal reps train je op kracht.

Ik denk dat de nadelen en voordelen per persoon verschillen. Ik heb er nooit problemen mee gehad. Mijn groei is ook niet geremd. En mijn eetlust is alleen maar groter als ik gesmookt heb. Anders gebruik je voor het slapen gaan maar een halve, om te proberen. Succes.

Lijkt wel of geen een verhouding klopt. iig nog veel werk.

Niet zo veel massa t.o.v je bovenlichaam. Ook weinig definitie

Bovenlichaam ziet er goed uit! Benen hebben geen definitie, werk daaraan. maakt het totaal plaatje een stuk mooier.

Goeie vormen, alleen benen mogen voller. ga zo door

Op de foto lijkt het wel of je geen triceps hebt.

Hoe je dat kan zeggen is door je ogen te openen en naar de foto te kijken. En dan kan je de conclusie trekken dat de hand groter is als de bovenarm, en de borst ziet er op deze foto aardig groot uit, dit versterkt dat beeld alleen maar

als het zo beperkt is kun je toch beter naar de sportschool gaan ??? tenzij die ook beperkt is

lijkt me een beetje beachboy look. armen liggen zwaar achter Succes!

Bob Paris Een prachtige anatomie

Ja als je vet wil aankomen zou ik dat vooral doen. Maar inplaats van veel vet denk ik dat je beter veel koolhydraten kan eten. En zowiezo een zware maaltijd pakken voor het slapen heeft ook niet veel zin omdat de maag tijdens de slaap ook in rust is, en dus minder goed verteerd.