Zoekresultaten

:roflol::roflol:

Kan niet met die k*tbars bij mijn gym...

Op die manier waarop die man het in het filmpje doet weet ik het niet.. bij echte powercleans vanaf de grond wordt pretty much elke spier in je lichaam gebruikt.

Ik.. naja ik doe ze vanaf de grond, niet zoals in het filmpje. Qua inspanning staat ie op eenzame hoogte.

Daarom moet je op tijd deloaden. Je gaat natuurlijk niet een jaar lang zo door.

Je spieren hoeven niet VOLLEDIG herstelt te zijn om ze nog een x te belasten.

Arnold Flyes

Die dames waar junipero mee omgaat wel :roflol:

Die vond ik juist het minst goeie van alles.. :p Nice volume, Nette frontsquat ook.. lekkere trainig.

Squatten is gevaarlijk :rolleyes:

En met de peck deck machine.

Lekkere training Ari. Hopen dat het niks ergs is met je knie.. want zo win je de race naar 500 nooit :D

Die liep inderdaad wel een beetje achter op die foto die je laatst had gepost.

Lijkt heel erg op hoe ik deadlift.. precies hetzelfde eigenlijk.. Ik snap niet dat er niet meer inzit.. dit lijkt zo easy te gaan.

Home

Milos is de man! Sinds ik de tips opvolg uit dit filmpje is mn binnenkant borst 2x zo groot geworden! Bedankt Milos! :thumbs:

Ik gebruik altijd de peck deck voor binnenkant borst. Binnenkant borst is dan ook mn beste spiergedeelte.

Ik squat alleen maar full.

Ik snap niet dat je failt op 155.. 145 ging echt easy.. Waar failde je? Nice rows + BP. Weer veel pr's.. dus ja.. nette training weer :thumbs:

M'n onderarmen hebben ff klein beetje rust nodig. Voelde tijdens de powercleans al dat ze nog niet helemaal herstelt waren van alle weken griphel hiervoor. Dus vandaag nog ff niet, vanaf woensdag of vrijdag ga ik weer 2x per week mn grip aanpakken.