Zoekresultaten

Nee... Is goed voor mensen met een lactose intolerantie...

Geitenmelk eiwitten!!!! Van Orix...

Ik gebruik zelf een fles vloeibare visolie (Fundamentlis).. Nemen met een lepel en snel doorslikken.. Ik kan me herinneren dat het gelijk staat aan gemiddeld 10 capsules.. Verder kreeg ik de tip om lijnzaad dan maar achterwegen te laten, omdat je bij lijnzaad een bepaald enzym nodig hebt om de...

Zijn er ook mensen die het nemen voor hun cario of misschien zelfs voor hun wedstrijd.. In mij geval voetbal??

Meer vrienden uitnodigen... ;)

Je zorgverzekering word dan wel ff anders ;)

Nou ik denk dat je moet kijken wat idd het meest verstoord.. Jij gaat er vanuit dat dus een squat met 120 kg tot 90 graden, meer impact hebt dan een full squat (tot aan de grond met de billen) met 80 kg.. Ik ben benieuwd naar de aantal motorunits die meedoen binnen de beweging en hoe het effect...

Een powerplate sessie past in elk schema... Je kan er lichamelijk dingen mee verstoren.. Daar waar trainen op gebaseerd is... Dus vergelijk je het met helemaal niks doen is het helemaal top... En het kan in elk schema passen, alleen hangt het helemaal af van je doelstelling en wat je wilt...

Minder is soms meer, of ga eens goed noteren tijdens je training wat je doet, hoe vaak, hoe snel, met hoeveel gewicht.. En beperk je training tot max een uur.. Is hormonaal gezien voor hypertrofie de beste tijdseenheid...

Lunges of ga een pot squashen!!!

Wij hebben op de sportschool apparatuur van Keiser, helemaal top om plyometrisch te trainen en dat geeft toch een bak ellende voor de spieren... Dus helemaal goed voor je periodisering!!!

Minder trappen zien te krijgen ;) Nee het gaat vanzelf wennen, al zijn krachtoefeningen als squaten en lunhes nooit verkeerd, belangrijk is wel dat je begrijpt dat vooral de zenuwen de pijn geven en die gaat pas weg als ze kapot getrapt worden... Alleen de vraag is of je dat zou moeten willen ;)

Of een stiff arm pulldown, maar ik doe het ook voor de straight arm pulldown ;)

Ik zweet het meest bij samengestelden oefeningen, en als ik de avond er voor flink heb gezopen neem ik zelf al een dweiltje mee ;)

Een grote ROM zorgt voor de grootste "overload"in het lijf en dat is uiteindelijk wat je wilt bereiken in een training, ik zou zelf nog veeeeel eerder gaan voor een squat: de meeste spiervezel aanspanning, grootste bewegingsuitslag en de grootste transver naar dagelijkse activiteiten. En de...

Solgar: - B-Complex - Esther C - Omega 3, ga binnenkort naar lepels omega visolie - Multi (Omnium) MDY - Whey Eiwitten - Get Pumped - WMS Geprobeerd: - Hydrocut - No-xplode

hahahahah http://theoverloadprinciple.nl/ echt helemaal top!! Vandaag de eerste dag gvolgd en zelfs na een CIOS en een ALO opleiding en 6 jaar in een fitness te hebben gewerkt, heb ik hier weer allemaal nieuwe tools mee gekregen om beter te trainen (voor mezelf en mijn klanten) Dus ben benieuwd...

Binnenkort ga ik via mijn werk (een sportschool) een curus volgen bij overload.com! Is er iemand die hier ervaring mee heeft of er meer over weet? Er zit een heel groot onderdeel van de Amerikaanse trainer Charles Poliquin...

Misschien heeft die wel een SOA opgelopen, nou als dat het ergste was ga ik nog ff wat ouwe juffie's bellen ;)

2 Boterhammen met pindakaas en een halfe liter groene thee