Ik heb er 1 laten zetten op mijn onderarm tot aan mijn pols. Pols is soms nog steeds gevoelig, het is nu 3 weken terug gezet.
Ik smeer hem voor het trainen in met bepanthen baby zalf, om hem soepel te houden.
Voel het zelf aan hoe het gaat met trainen. En forceer niks. Het is en blijft een...