Zoekresultaten

ziet er goed uit allemaal! p.s; Ligt misschien aan mij, maar ik word knetterscheel van die animatie :p

Onzin, slaapverlamming (slaapparalyse) is een aandoening. Alleen tijdens de REM-slaap (waarin men droomt) zijn normaliter de spieren verlamd. Slaapverlamming is een aandoening die er voor zorgt dat spieren verlamd zijn vlak voor het slapen gaan of vlak na het ontwaken. Dit betekent dus dat...

Zet er stiekem een katrol tussen en je bent weer top of the food chain :D

20 tot 30 minuten cardio kun je ook nog even proberen op te voeren tot 30-45 minuten. En dan hoef je niet eens all-out te gaan, zoek een lekker tempo en hou dat 45 minuten vol. Bereik je veel meer mee dan 20 minuten keihard gaan.

Interessant stuk wel. Ik doe 4 keer per week 45. min cardio momenteel en ik moet zeggen dat ik meer op gevoel ga. Gister zit mijn hartslag gedurende de hele tijd op zo'n 153, wat neerkomt op net onder 80%. 'Officieel' betekent dit dus dat ik te hoog zit, maar ik voel me er lekker bij. Ik kan...

Ik denk dat je stiekem ook wel verdomd goed weet dat acht tot veertien (!) glazen baco per weekend niet helpt ;)

Op wat voorn limiet? ???

misschien een vuile naald :D

lijkt me meer irritatie dan striemen.

mja, het gaat dan ook om de voorbeeldfunctie he. (En niet zeggen bullshit, want de voorbeeldfunctie van sporthelden is enorm)

Je moet goed de stickies lezen, daar vindt je een schat aan informatie. Verder zijn er geen truuks, maar moet je gewoon hard werken.

Bedankt voor de reactie. Ik had ook nog even xxl gemailed en het blijkt inderdaad normaal te zijn. Nougoed, ik vind het allemaal prima. Ik ga er tenslotte hard op :D

Erfelijke kaalheid komt van de vader van jouw moeder. Jij zegt dat hij half kaal is dus dan is erfelijkheid zeker een optie. Daarnaast is het ook zeker zo dat hoge vormen van stress direct tot haartuitval kunnen leiden. Hoge stress heb je ook geef je aan, dus ik denk dat je in deze 2 factoren je...

Als je bijvoorbeeld naar rug kijkt, zie je dat je zowel de barbell row als de dumbbell row doet. Een van die twee kun je er zo uitgooien omdat die hetzelfde trainen (ze gebruiken alleen andere stablizers voor zover ik weet). Ik denk dat je op deze manier even door je lijst heen moet gaan, want...

als je 10, 8, 6, 6 doet heb je al 4 setjes in één oefening. Doe je 4 oefeningen voor grote spiergroepen (als rug) dan zijn dat al 16 setjes. Als je in één oefening 10, 8, 6, 6, 6, 6, 8, 10 gaat doen (wat je bedoelt denk ik met je vraag?) dan ga je bij vier oefeningen naar 32 setjes in totaal...

Arctic Monkeys, Last Shadow Puppets, Dylan, Cash, Queen! Dont stop me nooooooow!

Ik gebruik sinds een week of twee de nieuwe Nos Ether en op zich bevalt het prima, maar de poeder zit eigenlijk als 1 grote brok in de pot waardoor ik iedere keer die pot eerst met een vork te lijf moet gaan om de poeder los te maken. Op zich niet zo'n megaprobleem natuurlijk, maar het kost...

Ik kan het absoluut niet wetenschappelijk onderbouwen, maar het lijkt me niet dat je dan minder verbrandt. De bedoeling van dat apparaat is dat je je armen en benen gebruikt, dus wanneer je één partij weglaat zal het inderdaad stukken moeilijker/zwaarder worden, maar tevens meer geforceerd. Het...

lees in ieder geval even deze sticky http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/. Waar het op neerkomt is dat wanneer je minder dan je dagelijkse behoefte eet (3000 in jouw geval zei je), je lichaam niet genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Dit leidt vervolgens tot...

geen rug is niet wijs, en geen rust is zo mogelijk nog minder wijs. Rust is zo belangrijk; geef je lichaam de tijd zich te herstellen/te groeien!