http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=59737
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=59790
Waarom 3 topics die min of meer dezelfde vragen bevatten??
Deze staat bovendien in de verkeerde sectie.
Zoals ik al zei in een ander topic van je, gebruik de search en kijk eens...