XXL Nutrition

Zoekresultaten

  1. S

    Nk powerliften 2010

    Eens met Wim en Floris over publieksreactie, vond 't gewoon een leuke wedstrijd om te kijken! Een aantal buitenlandse mensen in m'n groepje was verbaasd over de afwachtende houding van 't publiek. Beetje klappen kan altijd wel toch? ;)
  2. S

    Doen jullie specifieke oefeningen voor heup mobiliteit?

    Als ik merk dat ik stijf ben in m'n heupen rol ik de spieren eromheen los, rek extra (m.n. illias psoas, geloof ik dat 't ding heet. Doe ik sowieso elke training) en doe wat oefeningen met overstappen en soms onderstappen in de smith of 't squatrek. Soms doe ik wat prying, maar dat was vooral...
  3. S

    Wie trained er allemaal WSB of WS4SB?

    Ik pakte 2,5kg per maand per lift. Moest er wel bij zeggen dat 't waarschijnlijk beter was geweest als ik destijds technisch beter had weten te bankdrukken. :) Op squat en dead soms iets meer, maar gemiddeld klopt dit aardig.
  4. S

    Ielja Strik verliest topsportstatus!

    Ik zag dat bij 't veldrijden de norm van 24 landen op een WK gehanteerd wordt voor de bewuste status. Op 't WK powerliften waren er bij de heren en de dames meer aanwezig. Geldt voor powerliften een andere norm?
  5. S

    HG Finale B-klasse Doetinchem 28 september

    Damn, daar was ik dus graag gaan kijken.. Maar ja, geen vrij gekregen.
  6. S

    Powerlifting: Beginnerswedstrijd op Papendal

    Whu? Wie dan? Volgens mij was 200 't maximale dat getrokken is, zaterdag. En 'k geloof dat '1 jaar' slaat op wedstrijd ervaring. Maar kan ik me in vergissen hoor. ;)
  7. S

    Powerlifting: Beginnerswedstrijd op Papendal

    Was gezellig! :) Goeie sfeer, leuke lifters!
  8. S

    NK powerliften A-klasse 2008

    ik vond 't in elk geval erg leuk. :)
  9. S

    Elite FTS of andere winkel ?

    Banden heb ik bij Jumpstretch weg, goedkoper, en die versturen ook gewoon via usps enzo, scheelt weer.
  10. S

    Powerlift workshops

    Sinds 3 maart 2007. :) Maar ik hou voornamelijk m'n mond. ;)
  11. S

    Bands - Waar?

    Ik heb 't via grote pakket via Elitefitness, en de nabestellingen via Jump Stretch gedaan. Elitefitness was duur (qua vervoer ook nog 's. Mijn schuld). Jump Stretch vond ik heel prettig. Ze tipten me nog voor goedkopere vervoersmogelijkheden, wat ik zeer kon waarderen.
  12. S

    Powerlift workshops

    't WAs super! :)
  13. S

    Hulp gevraagd bij WSB schema

    Jups, ben het met AlexT eens. Ik hou me niet specifiek aan die percentages van training, alleen aan de bonuslifts. (Een keer in de paar trainingen lift je dan een 10% van je lifts boven de 80%RM) Verder wissel ik gewoon zo veel mogelijk af. Die jongens van WSB hebben honderd verschillende...
  14. S

    Hulp gevraagd bij WSB schema

    Mijn repranges variëren van 5-8 sets en 6-15 herhalingen. Ik hanteer geen vast schema, maar zorg juist dat ik níet de max oefening van vorige week hanteer. Door een tabelletje te gebruiken zie ik in één oogopslag welke oefeningen ik blijkbaar ontloop, en pak ze dan de volgende keer (Want...
  15. S

    Hulp gevraagd bij WSB schema

    Ik zou zelf liever niet drie weken maxen op dezelfde oefening. Het mag officieel wel, maar is niet echt nodig, lijkt me. Waarom hanteer je een vast schema voor drie weken? Besluit gewoon bij binnenkomst wat je wilt gaan doen, en kies volgende keer wat anders. Als je een beetje bij houdt wat je...
  16. S

    Sticky De verschillende trainingsprogramma's

    Ik zag wel German Volume, maar Advanced German Volume Training ontbrak nog.. ;-) Testosterone Nation - Advanced German Volume Training
Back
Naar boven