Zoekresultaten

Heb je dit onderzoek toevallig ergens 3XL?

Komt er van de kerst weer zo een super aanbieding op de whey perfection (4.5kg) zoals vorig jaar (als ik me niet vergis). Ik heb hier toen goed van ingekocht, ze zijn nu pas op :p Zou dus wel weer een jaar voorraad kunnen inslaan :)

Wie is/was je personal trainer?

Pff dat heb ik ooit ergens gelezen, bron niet bekeken.. Daar gaat het nu ook even niet over. Het gaat er meer om dat als dat gezegd wordt het mij wel lijkt dat de creatine ooit is opgenomen in het bloed. Weet jij hoe dit zit?

Ik was voor school een hoorcollege aan het kijken over energiesystemen. In dit hoorcollege kwam kort naar voren dat "drankjes met creatine" onzin zouden zijn omdat creatine niet door de darmwand heen zou kunnen komen. Hierdoor zal creatine dus niet eens bij de lever komen, de dunnedarm en...

Een achillespees"ontsteking" is vaak een langdurige blessure. Ook het herstel, zelfs met een zorgvuldige oefen- en trainingsopbouw, eist veel geduld en doorzettingsvermogen. Een spier is goed doorbloed en geneest vaak makkelijk. Een pees is van nature veel minder goed doorbloed en geneest...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22013195 Zelf nog niet gelezen maar ik zag dat Layne Norton erg enthousiast was.

http://thepiratebay.org/torrent/6749238/Dexter_S06E03 http://isohunt.com/torrent_details/343162961/dexter+s06e03?tab=summary

Iemand een goede kwaliteit torrent?

Ik heb de combi van magnificant en TMS gehaald, nu heb ik daar nog een vraag over. qua dosering staat dit beschreven op de website Trainingsdagen - 1 dosering Total Muscle Solution voor de training en 1 dosering Magnificent direct na de training. Rustdagen - 1 dosering Total Muscle Solution 's...

http://www.youtube.com/watch?v=XbwV2XXbgvk

Waarschijnlijk dus eerste de fitness, bikini & MS olympia.. Moet om 9 uur werken dus wil zoveel mogelijk slaap pakken:p Vanaf hoe laat denken jullie dat de Mr. Olympia Judging echt gaat beginnen? Ervaring van voorafgaande jaren?

Waar ga je fysiotherapie volgen?

Niemand?

Dat dacht ik inderdaad al een beetje, ik zal mijn sets iets inkorten bij sommige oefeningen en de intensiteit iets omlaag gooien.

Excuus. Doel is om aan te komen. Stats zijn op dit moment: 1.85 88kg 14% 20jr Totaal komt momenteel uit op: kcal E K V TOTAAL 3139 278 291 100 Nu moet daar nog wel de magnificant bij, dit zijn 231 kcal, 50gr kh's, 3,3gr eiwitten, vetten...

1. Meestal tussen 7.00 – 8.30 - 70 gr Magnificant (niet trainingsdagen) - 5 gr Glutamine - 30 gr whey perfection - 500ml Magere melk - 60 tot 100 gr Brinta - 2 omega 3 caps 2. Meestal tussen 10.00 – 11.00 - 50 – 100gr Zilvervlies rijst - 2 hele eieren - 20 gram cashewnoten...

Op elke trainingsdag wordt er voor de eerste drie oefeningen (3 verschillende spiergroepen) opgewarmd tussen de 12 tot 15 herhalingen met een licht gewicht. Vervolgens worden er 4 werksets gemaakt tussen de 70 en 85% van de 1RM. Maandag: - Deadlift (zwaar, 4 sets) - Incline bench press...

Vorige week nog een aantal keer getraind in de gym van de foto's/filmpje, jammer dat ik m niet heb gezien..

En hoe is die? Ben van plan deze ook te bestellen en op vakantie even rustig door te nemen. Aanrader?