Zoekresultaten

Joah hij gaat weer lekker sinds kort. Ik ga 't logje weer up to date bij houden en wat actiever zijn op DBB, it's been some time. Lekker verschil, ontspannen/aangespannen. Ik ga meer krachtgericht trainen, op de grote 3. hoog volume zal ik wel houden alleen alles meer georiënteerd op het...

Yessir! super chill.

Oké weer in bulkfase, niet meer depleted enzo. stond nogal leeg op de vorige foto. [img[ ..87kg. slecht licht op de foto maar ik sta flink droog, denk mn verste cut ooit.

95kg momenteel, wel iets vochtig.

Ze waren een jaar a 5 geleden in, gaan lang mee en zitten zeker niet verkeerd voor langere periodes. ;)

Helemaal toppie beter weer! Random been update foto'tje... 67cm omtrek!

Ziekjes... Korte workout eruit geperst. Hele korte. Morgen weer. Gewicht in de sportschool: 101.1kg Squats 12x60 5 x 80 5 x 100 3 x 3 x 120 3 x 8 x 100 Standing calf raises 8x10x 110 - 30 á 40 sec rust, GVT style.

Whut?

:roflol:

Lekkere workout weer :d Overhead squats moet je toch enorml enig voor zijn?

Roti.. :cool::cool: Smakelijk alvast.

Dat klinkt als zo een vreemd beleid :o. Ik zou bang zijn dat iemand m'n drinken spiked omdat ik hem er zwaar uit bench. :roflol: ik wandel 30km /week ofzo met BPM rond de 120 :p maar dat compenseert niet voor mijn bulkmethodes.

Geen bidon?

Yep, Ze hebben zich wat uitgebreid, 2 bench presses, 3 squat racks, een deadlift platform voortaan. Dumbells tot 50kg.

Workout van net: Gewicht in sportschool: 99.5kg Duratie: 50 min Opmerking: Kort rust tussen setjes, 45-60 sec. Pendlay Rows 8 x 40 8 x 60 5 x 5 x 75 Incline Dumbell Press - Ik had in geen jaar meer gedumbell pressed dus het was even aanvoelen - 12 x 20 12 x 32 3 x 8 x 36 12 x 30 Close grip...

Mijn ontbijt ligt maar 600kcal lager dan jouw dagtotaal. :o

Workout van gisteren: Het was echt belachelijk druk, spitsuur. Alle bankjes en dumbells continue bezet. Ik heb me dan ook maar teruggetrokken tot beschikbare apparaten: Bench press 12 x 60 8 x 80 5 x 90 3 x 5 100 20 x 60 Hammer grip pulldowns 12 x 50 4 x 12 x 60 Chest Press machine 12 x 65...

Hi, Ik heb even gekeken en 20 stuks in mijn winkelmandje gedaan, Het totaalbedrag staat vervolgens op €56. Op de pagina staat dat ze per 20, normaliter 2,75 per stuk kosten. Dat zou dan op €55 uit moeten komen. Ben ik nou te enthousiast om te hopen dat daar dan nog eens 20% van af zou gaan? :D...