Zoekresultaten

Kan het bijkbaar toch niet laten ... Huidige stats: 35 jaar 1m77 98,3 kg 25 % (volgens schatting van Military Body Fat Percentage Calculator with Instructional Photos, ik heb een digitale huidplooimeter ook, maar dat is nu nog niet van belang) Mijn foto's van de DBB contest 2015 zijn hier nog...

http://www.speedfit.com/ Iemand een idee waar dit te verkrijgen is? [Afbeelding niet meer beschikbaar]

www.skulpt.me [Link niet meer beschikbaar] Iemand dit al eens gebruikt of in zijn bezit? Gisteren kwam dat even ter sprake in het programma Sweat Inc. Lijkt me wel cool, als het nauwkeurig is

Iemand tips? Ben op zoek naar een 4 daags schema met focus op spiergroei waarbij ik elke spiergroep 2x wil trainen behalve benen (want deze vind ik al te groot). Woensdag en weekends zijn dan rustdagen. Ik denk dat mijn schouders achterlopen, dus die mogen extra aangepakt worden.

Dit is de laatste log die ik open. I repeat: dit is de laatste log die ik open. Kan hier een hele voorgeschiedenis gaan posten, maar dat is toch niet interessant, dus dat sla ik dan ff over ... Misschien komt die info er later nog wel op Momenteel op "diet break" alhoewel het meer op een dirty...

Heb wegens herorganisatie "cardio room" een aantal rubberen matten op overschot. Ik heb 2 types: 1) soort "speel / val mat" deze zijn zachter, en aangenamer om op te liggen bvb, mooie "gladde" bovenkant hier zijn lijnen in zodat deze nog in 4 stukken gesneden kan worden 2) soort stalmatten...

http://www.probody.be/ons-brood-probody/?lang=nl 21 gr eiwit, ik ga het eens testen ...

Kan mijn eigen topics niet meer sluiten (of niet gevonden hoe dat moet...) Anyways, 2de ronde carb nite ging niet zo goed, 2 weken veel te veel eten met de feestdagen in het vooruitzicht en 't was om zeep. Bloemkool met koolvis was ik ook wel ff beu. Ben al sinds begin 2014 pogingen aan het...

Laatste 2 maanden nogal stil geweest op het forum, zal nog eens iets van mij laten horen. Mijn eerste ervaring met Carb Nite Solution: 13/03/2015 : 92,7 kg http://i60.tinypic.com/n4w67q.jpg 09/09/2015: 82,3 kg https://forum.bodybuilding.nl/media/disturbed.7732/ Stronglifts 5x5 2 gaatjes in de...

Heyz, Even voorstellen: STATS: 33 jaar 1m77 86,6 kg (deze ochtend, na 3 dagen verlof, met wat "junk") 20 % vetpercentage (gemeten met zo'n sequoia warrior huidplooimeter) 22 % vetpercentage (gemeten met electronische weegschaal) WORK -------- LOVE ------ PLAY ------...

Heb 4 paar veersluitingen voor olympische barbells liggen (ongebruikt) Locatie: Laakdal (dicht bij Geel / Tessenderlo (belgenland :)) Had een 15 € voor de 4 paar in gedachten.

Willen jullie eens kijken? 120 kg is voor mij op dit moment zeer lastig, heb ooit 1x 140 gedaan maar valt niet te vergelijken denk ik. Het valt mij op dat de bovenkant van mijn rug zeer krom staat, wat niet erg is voor het deadliften (zolang de onderrug maar recht is) maar wil daar toch...

Misschien is een topic hierover een goed idee? Zelf zit ik na het lezen van de pdf nog altijd met een aantal vragen: -groenten en fruit te vermijden? Broccoli: 2 gr kh, 3,5 gr vezels, dus niet mee tellen? Wortelen: 5,2 gr kh, 3,4 gr vezels, meetellen of niet? In sommige topics lees ik...

Ik ben groot voorstander van Max-OT maar UB/LB zou beter zijn voor een true natty i.p.v. een 5 daagse split. Dus ik dacht: als ik deze twee nu eens een beetje mix & match. Dan kom ik op het volgende uit, wat denken jullie ervan? Max-OT = 4-6 reps per set met een zo zwaar mogelijk...

VERKOCHT ! http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-multi-bench-1100/ Nieuw gekocht: maart 2014 Bijna dagelijks op getraind door 3 personen, maar altijd met een handdoek op. Geen schade ofzo. Zeer degelijke bank. Afhalen Tessenderlo (België), redelijk dicht bij Maastricht 100 €...

http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-flat-bench/ Nieuw gekocht maart 2014. Weinig gebruikt, geen schade aan ofzo. Ik dacht aan een 30, 40 € of elk hoger bod. Afhalen Tessenderlo (België), redelijk dicht bij Maastricht. Geen foto van maar kan uiteraard wel voor gezorgd worden...

http://www.fitness-seller.nl/marbo-buikspierbank-ms-l016/ paar keer gebruikt, verder dienst gedaan om een handdoek en trui op te hangen :) Nieuw gekocht: maart 2014, zo goed als nieuw. Afhalen Tessenderlo (België), redelijk dicht bij maastricht. 60 €, of elk hoger bod. Mag weg wegens...

Voor de not really true belgian natties: Ik had een discussie op't werk met de collega's over het feit dat ze eigenlijk iedereen zouden kunnen onderwerpen aan een dopingcontrole. Na wat heen en weer ge-mail met dopinglijn.be kwam ik uiteindelijk uit bij een jurist welke een zeer duidelijke...

Heb geen verstand van cutten dus alle info is welkom. Stats: 32 jaar, 1m77, deze ochtend 92 kg, vet% 25% volgens de elektronische weegschaal, maar ik hoop dat die niet betrouwbaar is. Train 5x per week Momenteel nog geen cardio 2-3x per week joggen, maar dat is echt op beginnersniveau...

Vraagje aan de dames: Met welke gewichten zijn jullie Stronglifts 5x5 gestart? Squat Bench Press Bent Over Row Military Press Deadlift Vermoedelijk niet allemaal met een lege olympische barbell van 20 kg? Kwestie dat ik een beetje weet hoe "rustig" ik de dames moet aanpakken...