Zoekresultaten

Oke??!! En met betrekking tot wie??

Goed nieuws!! Ik zat mezelfzo is te bekijken in de spiegel en als ik mijn buik inhoud dan zie je al een beetje de eerste 2 blokjes eruit komen!! Is dit een goed teken, en moet ik doorgaan met oefeningen, is dat goed om door te gaan??? Nu alleen nog ff het vet eraf en dan kan ik echt aan de...

En ja ik geniet wel van die aandacht!!! Nog nooit zoveel reacties op een dag gehad!!! Greetz Afvaller1

So haleloeia!!! Wat een reacties is een dag!!! Trouwens ik heb geen sixpack!!! Hoewel ik er wel erg eentje zo willen hebben!! En ik moet toegeven ik ben jaloers op mensen die ze wel hebben!!! Nou ja, als jullie hiermee door willen gaan??? Ga gerust door!! Maakt niet uit!! Ondanks de negatieve...

Niet zo bedoeld hoor! Ik ben absoluut niet gay. Sorry voor die woorden!:p Greetz Hayo

Hallo, Ik ben een jongen van 14 jaar, en ik wil graag een sixpack. Zouden jullie je foto's willen posten van je sixpack?? Ik ben erg benieuwd hoe het er in het echt uit ziet! Bedankt! Greetz Hayo

Oké zal ik doen. Bedankt voor jullie tips tot nu toe!!! Verder nog tips?? Bedankt!! Greetz Hayo

Okè????? Hallo, ik ben pas 14 jaar hoor!!! :P Niet dat het uitmaakt, zo te praten, maar ja. Ik doe de laatste 2 weken weinig aan buikspieroefeningen en opdrukken, kortweg geen tijd. Nou ja gewoon jammer. Ga denk ik eerdaags weer beginnen! Greetz Hayo

Oké, hoevaak zou ik dan moeten/kunnen opdrukken per week??? Alvast bedankt!!! Greetz

Hallo, ik heb gisteren dus even opgedrukt en kan ongeveer 6 keer en dat 5 sessies zeg maar, Maar werkt het ook als ik eerst begin met kleine beetjes (dat ik dan borstspieren krijg, door bijvvorbeeld elke dag 6 * 5 te doen)????? Bedankt!! Greetz

Okè, maar ik bedoel niet dat ik een voedingsschema wil overnemen hoor. maar gewoon eentje als voorbeeld. Wat bedoel je precies met: ???? Lager dan wat??? Bedankt!! Greetz Afvaller1

Ja dat is waar, maar wat moet ik anders segge???? Ik ga dr wat mee doen. Ik zal is even kijken hoeveel ik kan en of ik het wel goed doe.

oké bedankt!!!

Hallo, Bedankt voor de tips, en links!!! Hoe vaak zouden jullie opdrukken per week, en dan hoeveel, aanraden voor mij?? Ben 14 en kan het totaal niet!! Tips zijn altijd welkom!! Greetz

Nog tips?? TIps zijn altijd welkom. Wie wil een voorbeeld van een voedingsschema hier posten, kan ik dan als voorbeeld nemen?? Bedankt!! Greetz

En dat is?? Als ik vragen mag??

Bedankt allemaal!! Als ik in de sportschool ben ga ik er wel helemaal voor, maar ik heb zo'n Technogym Sleutel en daar heb ik een vast programma op met vaste gewichten (aantal kilo's) dus daar kan ik niet vanaf wijken. Heb gisteren mijn trainingsschema voor in de sportschool aan laten passen...

Okè allemaal, Bedankt voor jullie reacties!! Is een dragon flag zwaar om te doen??? Zijn er nog meer effectieve oefeningen om je buikspieren te trainen?? Bedankt!!! Greetz

Bedankt allemaal!!! Ik heb gisteren 16/11 me trainingsschema (op me sleutel) laten venieuwen, moet nu meer interval training en zwaarder kracht gaan trainen, volgens me begeleider!! Echt fantastisch!!! Nog meer tips?? Greetz!!

Oké allemaal, weer bedankt voor jullie tips!!! Ik thuis geen gewichten ofzo dus wat kan ik dan op mijn buik leggen??? Nog een vraagje: Gister, opgedrukt, 1e keer (kan t echt niet!!), ik heb da gedaan met mijn knieen op mijn bed en dat 3 * 30. Ik voelde het braden in mijn armen, klopt het dat...