AndroidHealthClinic

Zoekresultaten

  1. koolstofje

    Voedings en vitaminewaarde Kurkuma?

    Ja dank ben wel iets verder gekomen... Maar veel duidelijkheid over vitamine per 100g in kurkuma is er dus niet echt.
  2. koolstofje

    Voedings en vitaminewaarde Kurkuma?

    De voedingswaarde van Kurkuma kan ik op internet wel vinden. Alleen kan ik nergens de vitamine waardes vinden van Kurkuma. Eigelijk kom ik alleen maar voedingswaardetabel.nl voedingswaardetabel.nl voedingswaardetabel.nl tegen en die sukkels zetten de vitamines er dan even niet bij (was een...
  3. koolstofje

    Graan en zuivel producten

    Maakt niets uit of je je 2500 haalt uit frietuurvet of je 2500 haalt uit rouwe broccoli.
  4. koolstofje

    Muziek!!!

    [Afbeelding niet meer beschikbaar] :D
  5. koolstofje

    Koortslip

    ..
  6. koolstofje

    Wat train je straks....

    Vandaag Jump squat en Sissy squat gedaan. En iedereen verkaarde me weer voor gek!
  7. koolstofje

    Sissy squat is dat wat?

    Vandaag geprobeert pfff ging opzig wel (is wel uitvoerbaar). En weer eens een heerlijke spierpijn, en mensen maar kijken in de gym..sta ook altijd te jump squaten en nu dit weer haha
  8. koolstofje

    Plateau doorbreken

    Ik train ook 7 dagen per week 2 daagjes cardio de rest knallen! Kan ook niet een dag zonder. Gewoon doorgaan zwarder/lichter/meer/minder herhalingen. Ik hussel nu alles door elkaar dat werkt weer even voor een tijdje, oefeningen ook 1 keer per week spiergroepen husselen, na de training ga ik...
  9. koolstofje

    Wanneer train je?

    Als het kan altijd rondde klok van half 10..koffietijd!!..daarna knallen daarna uitrusten.
  10. koolstofje

    Opgezwollen buik

    Voor 1 dag wel ja!!!..maarja dan ben je goed leeg, eens kijken wat er daarna gebeurt als je meer vezels dr in gooit en 2 pruimen per dag mee laat lopen.
  11. koolstofje

    Flink in BF zakken

    Tijd genoeg om 4% te zakken!
  12. koolstofje

    Opgezwollen buik

    Misschien zit je spijsvertering wel erg laag (op slot), ga eens een dagje helemaal leeg op 1 liter pruimensap. En vervolgens over op viseiwitten, vezelrijk eten en dergelijke.
  13. koolstofje

    Tips / kritiek / info gevraagd tbv vetverbranding

    Dan gewoon zo doorgaan, maar verwacht niet veel van extra spiergroei, altijd wel wat natuurlijk. Mischien wat cardio toevoegen als extra. +- 20 gram vetverbranding per dag zal je zo wel lukken, reken de tijdsduur maar uit voor je je kilo's buikvet kwijtraakt.
  14. koolstofje

    Sissy squat is dat wat?

    Leeftijd?..ik was er ook niet mee bekent, en ik ben 42.
  15. koolstofje

    Sissy squat is dat wat?

    Vond ik ook, en dan die voeten, ga het eens voorzichtig proberen van de week.
  16. koolstofje

    Springkracht

    Kikker springen op de trap, elke keer een en later twee treden overslaan.
  17. koolstofje

    Sissy squat is dat wat?

    http://www.exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/WTSissySquat.html Iemand ervaring met deze oefening?
  18. koolstofje

    Gezocht: Tips voor Kwark

    Doe er eens 2 rauwe eieiwitten en een drupje zoetstof door goed luchtig opkloppen en je hebt een heerlijk romig kwark toetje.
  19. koolstofje

    Tips / kritiek / info gevraagd tbv vetverbranding

    1500 was wel een te snelle benadering!! Vind nog dat je vrij laag zit met 2100, spieren zullen wel aanzetten tot meer, je haalt gewoon je energie uit vet. Onder mijn onderhoud eten ging ten koste van mijn vet% maar bleef in gewicht aardig gelijk.wel gezakt maar niet eens zoveel. Maar beter...
  20. koolstofje

    Opgezwollen buik

    Eiwit buik, of plofbuik...vol met gassen. Wat eiwitten betreft over gaan op vis, plattere buik met aanzienlijk minder gasvorming. Het ergste eiwit van allemaal wat gasvorming betreft zij sojabrokjes hahaha
Back
Naar boven