Zoekresultaten

Top, man!

Zover ik weet zag je in bepaalde in vitro-studies dat kurkuma een antikankereffect heeft bij een zeer specifieke vorm van kanker. Maar dat is meteen het probleem: in vitro-studies zeggen niks over wat er in werkelijkheid gebeurt als je kurkuma eet als mens. Als je kurkuma eet, zijn de werkzame...

Wat voor pre-workout shake neem je? Edit: basmca is me net voor :P

Ik vind ook dat mijn armen wat groter mogen, maar als ik ze vergelijk met de rest van mijn lichaam zijn ze eigenlijk perfect in verhouding. Ik vraag me af of bij mensen die vinden dat ze kleine armen niet precies hetzelfde het geval is. De focus wordt te veel op alleen het aanzicht van de armen...

Als je niet afvalt, eet je te veel. Verlaag dus je kcal-inname. Waarschijnlijk eet je meer dan je denkt.

Het is heel simpel. Als je niet afvalt, of juist aankomt, dan eet je zeer zeker niet onder onderhoud (wat de formules op internet je ook geven, de praktijk wijst anders uit). Je moet je kcal-inname simpelweg verlagen als je wilt afvallen. Pas dus je voedingsschema aan. Ook mogelijk: je eet...

Heeft wat je afgelopen 2,5 jaar hebt gedaan om studiepunten te behalen gewerkt voor je? Blijkbaar niet. Misschien moet je eens wat anders proberen.

Als je het moeilijk vindt om opnieuw te beginnen, dan zou ik beter ophouden met stoppen.

Laatst op Lakedance een willekeurige chick: "Dude jij moet echt minder gaan sporten". Hoor wel vaker opmerkingen, maar ik vond deze toch wel de mooiste.

Ik durf hier vrijwel zeker te stellen dat je simpelweg een te hoog vetpercentage hebt als het overkomt alsof je manboobs hebt in een shirt. Kortom, ga cutten, dikke.

Melk, havermout, eieren, rijst enz. zijn super goedkoop, en misschien wel het beste voedsel wat je kunt eten voor fitness.

Beide. Nee. Niet bij fitnessers.

Hier wat praktische tips van me. Doe in de gym veel chest-supported rows, face-pulls en external rotations. Als je houding heel erg uit balans is, is het misschien zelfs beter voor een aantal maanden te stoppen met alle press-oefeningen. Stretch dagelijks je hamstrings, pecs en lats. Slaap...

Ik vind cherry tomaatjes altijd chill, zit geen drol aan kcal in en je eet ze makkelijk weg terwijl ze (imo) een verzadigend gevoel geven :)

Lol, eerst wordt vet gedemoniseerd, dan koolhydraten, dan weer gluten, dan weer zuivel, dan weer dit, dan weer dat, en nu weer eiwitten. Ik wacht er met smart op totdat groente aan de beurt is

http://bayesianbodybuilding.com/science-binge-drinking/

Toen ik die 4x155 kg voor je filmde vond ik die set behoorlijk ziek, en nu al in zo'n kort tijdsbestek 4x160 kg. Daaaymn. Don't know, mijn gevoel voor die prestatie is een combinatie van respect en '****ing nice', maar ook vooral van bizar en absurd lol :p

Klinkt als een magnesiumtekort, een magnesiumsupplement kan helpen (liefst in amino acid chelated form, andere vormen worden slecht opgenomen door je lichaam).

Ik denk dat de belangrijkste factor is dat je na verloop van tijd meer kilo's kunt tillen.

Wachtwat Tinder doet goed z'n werk hier hoor :mad: