Zoekresultaten

Thanks, hoop dat het snel omhoog gaat Zat iets meer in, maar werd duizelig, vond beetje onverantwoord om dat gelijk door te gieren en KO te gaan hahah! Is mij vroeger wel eens overkomen, lag ik tegen de kast aan :roflol". Zin om Front Squats te doen, maar wacht ik nog even mee, die waren altijd...

Squat-rack is er eindelijk! Full Squats 50x5 60x5 70x3 70x3 60x5 60x5 Note; Eerste keer weer echt squatten, na dit werd ik best een beetje licht in mijn hoofd to be honest en mijn poten waren helemaal dood. Daar is de conditie echt helemaal uit. Qua kracht, had ik het erger verwacht, omdat ik...

Milf gehalte hier in de buurt is zeer matig jammer genoeg lol

Ik kom alleen voor chicks *padumtsj* Maar zo met squatrack, ook kunnen benchen, kan dan alles thuus weer doen! Helemaal prima dan

Zou kunnen, train liever thuis, heb het namelijk totaal niet op de mensen uit mijn dorp en omliggende dorpen.. :roflol: trainde in Frankrijk wel in een gym, die mensen versta ik niet, dus dat is lekker! Moet gewoon even vooral voor rug wat extra oefeningen doen dan, overhead db extensions etc...

Ja deadlifts gaan er zeker bijkomen! Conditie even iets omhoog halen, anders ga ik zeker KO :roflol:! Shrugs moet ik mee uitkijken want mijn sleutelbeen begint soms dan te kraken als een oude verroestte deur. Komt steeds meer bij, ben nog aan het opbouwen.. Al gehele lichaamsconditie is gewoon...

Hoe zou jij hem doen dan Marvin :) ? teach me senpai Ik heb nu: Biceps triceps Rug schouders Borst core Benen

Zou graag lat-pull downs willen doen, maar dan moet ik zo'n hele machine aanschaffen hahah! Train thuis he

Ziek drukke schooldag en morgen ook, dus laat met de post! Vandaag rug alleen gedaan: BB Rows: 27x10 37x10 42x8 42x8 42x8 37x8 37x8 DB Rows: 15x10 15x10 15x10 15x10 15x10 Morgen schouders, want krijg vrijdag mijn squat-rack (als het goed is), dus wil benen een dag uitstellen tot ik mijn rack...

Ja natuurlijk, als je over 15k posts heb kom je wel eens wat tegen lolz.. Doe biceps liever eerst, want mijn slechts spiergroep, en triceps was altijd een van mijn sterkere, that's why

Oefeneningen snap ik nu ja! Thanks! Maar de volgorde, snap niet hoe dat moet uitmaken san haha

Maar range of motion is toch anders, het is geen assisting spiergroep zoals triceps trainen voor borst..?

Hoezo als ik vragen mag?

Lief van je, maar het komt wel goed hoor ;) Is mijn trademark, haha! Nee was even testen met squats, zoals je kan lezen, kut opstelling Lekker toch Marvin, beetje slapen als het kan! Squatrack besteld! Kan dus normaal gaan squatten en ook benchen vanaf de safety bars, better than nothing...

2 dutjes gedaan vandaag, met het ''rust'' gedeelte gaat het zeer goed!

Dan ben jij vast geen Feyenoord fan, wij moeten dit seizoen eindelijk weer eens kampioen worden man *episch huil emoticon* Ben even toe kiek voor een simpel squat-rek, ga ik toch maar even kopen, kan dan ook benchen, wat chill is, want mijn rechter sleutelbeen is net een natte noodle

Heb gesquat, epic lolz Barbell op 2 stoelen, eronder gekropen alsof ik een drugsdealer uit Mexico was die de tunnel naar Amerika aan het bekruipen was, rond paralel, of net eronder, geen idee, geen ogen in de zijkant van mijn hoofd. 5x5x50kg gedaan, sinds ik morgen nog wil lopen en dit niet...

Borst getraind, ging lekker, maar Feyenoord heeft gelijk gespeeld, dus geen log lolz Morgen benen :)

I know, maar gewoon even uitleg bij mijn aanpak homie! Heb zelfs WHEY gekocht net :sd: lol, merk gewoon dat mijn lichaam echt nog aan het wennen is

Elke training gaan de gewichten al omhoog, ga niet elke training maxen om te kijken hoeveel ik die training kan liften.. Ga normaal opbouwen en stap voor stap omhoog sinds er nu nog redelijk makkelijke progressie in zit. Hierbij heb ik geen zin om heel hard te maxen en mijn pezen te overbelasten...