Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik zou je niet druk maken over het eten, maar meer over de hoeveelheden alcohol. Dat is veel schadelijker voor je spiermasse en vetpercentage imo.
Als je echt serieus wil trainen kan je beter niet bij een studentenvereninging. Ik spreek uit ervaring ...
Waarom wil je nu uit amerika bestellen, euro is flink gezat daardoor nog maar weinig voordeel. Verder lang wachten, dure verzend kosten en misschien ook nog naheffing.
Maar als je toch wilt bestellen: www.bodybuilding.com
Wat wil je nu horen?
Je schema slaat nergens op. Ga eens lezen er zijn voldoende voorbeelden.
Aan je stats te zien, kan je beter Rippetoe of StrongLifts 5x5 gaan doen.
Beter eerst de basis goed hebben voordat je gaat isoleren.
Het is verlijdelijk om veel te gaan trainen als je de tijd hebt. Maar dit gaat met dit schema averrechts werken.
Dit schema schreeuwt overtraining, vooral als je ook nog de weekenden door wilt gaan. Met een splitschema groepen 2x per week pakken is imo overkill.
Verder moet je de herhalingen...
Smaak is niet echt lekker, maar om het vies te noemen...
Maar het is zeker goed spul, veel kracht en motivatie!
Vind Jack3d wel dicht bij in de buurt komen. Goed om beide af te wisselen
Ik wil binnekort bij: http://www.hardcorenutrition.nl/ gaan bestellen. Stuk goedkopers als XXL en leuke extra bij grote bestelling, heeft iemand al ervaring met hun??
Rene, kan je niet meer USP labs producten gaan verkopen, dan alleen Jack3d? Lees op Amerikaanse boards enthousiaste reacties over meerdere producten van hun.
Ben zelf wel erg benieuwd in meer producten van hun
Maar tussen de borstdag en schouders zitten 4 dagen. Zou ze eventueel wel kunnen vervangen door side raises
Dat zijn wel werksets. Merk gewoon dat ik dat aantal sets wel nodig heb.