Zoekresultaten

He, Zoals de titel aangeeft ben ik op zoek naar een tweedehands olympische halterstang en bijbehorende gewichten. Als iemand nog iets weet of wat heeft liggen hoor ik het graag, anders ga ik toch voor een nieuwe via helisports. Gegroet

gerstekorrels?

intermittent fasting misschien een oplossing voor jou

Snelheden zeggen niet zoveel op een fiets, op een fietsergometere is het natuurlijk een ander verhaal. De ene keer rijd je op de waterweg 50 met een hartslag van 135 en een andere keer haal je de 40 niet door toedoen van de wind. Laatst reed ik een korte tijdrit (4.5km) en was mijn gemiddelde...

Gaaf dat je ook aan het wielrennen bent. Zelf fiets ik ook vaak waterweg en duinen. Wat voor fiets heb je? :p en heb je bij de sportarts ook zaken als omslagpunt laten bepalen?

Hou alsjeblieft je mond als je geen idee hebt waar je over praat. Als het goed is, eet hij hiermee minder dan onderhoud dus zal hij afvallen en dus vet verliezen. Maar ik ben de slechtste niet en sta open voor nieuwe inzichten, dus leg mij aub uit waarom hij geen vet zal verliezen?

Voor mij persoonlijk vullen aardappels veel meer en dat schijnt volgens onderzoek voor meer mensen te gelden. Link heb ik niet direct bij de hand

+1, velen raden ook aan om volume zelfs wat terug te schroeven, niet ten koste van intensiteit uiteraard.

Ik denk dat 1.8g/kg echt wel genoeg is en om de een of andere reden voel ik mezelf ook net wat fijner bij een wat lager gehalte eiwitten. Een echte uitspraak hierover durf ik niet te doen, aangezien ik vind dat ik te weinig wetenschappelijke studies hieromtrent heb ingezien. Maar een blik om me...

Lichaam went heel snel aan nieuwe leefpatroon dus eerste paar dagen misschien net wat meer doorbijten, verder is het vooral een mentale kwestie: dus ga wat doen zodat je niet aan eten hoeft te denken

Menno, waarom zou je niet bouncen bij squat. In ieder geval als ik jouw artikel van de 7 regels voor oefening selecteren goed heb begrepen. Hierdoor zou de curve van krachtverdeling gelijkmatiger zijn, aangezien zonder bouncen het onderste gedeelte van de squat voor vrijwel iedereen by far het...

Ik ben gisterennacht nog even door je artikels op tnation en mijn interesse is gewekt. Ik heb het nu vooral over de 7 regels voor het kiezen van oefeningen, zelf koos ik voornamelijk wat grote compounds en af en toe ging ik dan nog een beetje pompen erbij dus zo heel slecht scoort dat niet op de...

Gisteren rondje met 6 man, 60km met gem. van 36. Was lekker doortuffen, in eentje is het natuurlijk anders :p Hangt heel erg van de wind af

BrintaEter, hoe gaat het ondertussen met het doel "strakker" te staan. Shrimp nog wat effect, noemde je het?

Waar wonen jullie? Een keer een DBB tochtje doen. :)

Ik ben er ook zo een, Van te voren gewoon veel eten; als de intensiteit hoog gaat zijn wat verder van te voren eten. Vooral koolhydraten en op de fiets bananen, koeken ed. Stroopwafels doen het bij mij goed en als je weer thuis bent.

Brains...

Ik ben ook wel geiniteresseerd in Jack3d. Heeft iemand hier nog een review van betreffende het duursport gedeelte en de effecten van jack3d?

Prima training lijkt me zo. Ben jij verder ook nog van plan cardio te gaan doen?

Het is al eerder aangehaald? Maar waren halen jullie al je antwoorden vandaan? Allemaal broscience als je het mij vraagt. Vooral bezighouden met belangrijke dingen en dat is mijns inziens meer het feit dat er wordt getraind, ipv niet.