Zoekresultaten

ik neem pindakaas persoonlijk voor de vetten en niet de eiwitten, het is laag in KH. Ik smeer het ook niet op een boterham maar eet gewoon lekker een lepel of op een rijstewafel. Soms maak ik bijv kip in pindasaus, of doe het in een smoothie.

http://www.wehkamp.nl/huishoudapparatuur/keukenmachines/hak-snijmachines/moulinex-la-moulinette-deluxe-hak-snijapparaat-+-blender/C27_7G4_G1U_736182/?PRmin=25&PRmax=60&KAPRmin=2500&KAPRmax=6000&F=1,4,5,17&SM=1 kost wat maar dan heb je ook wat :) alles in 1

ja klopt, daarom ben ik ook begonnen het zelf te maken. Misschien betaal je wat meer maar dan heb je ook wat. Je weet ook vooral wat er in zit! En 't is vrij simpel om te maken (en lekkerder). Maar goed 't is niet dat ik het elke week maak ofzo ;) ik koop ook wel vaak pindakaas, maar 't is...

Ok ik zal het even nazoeken :) Weet al aardig wat, maar ik zou graag wat dieper willen ingaan op fysiologie. Maar dan puur op voeding en wat het doet met je lichaam. Ik kwam ook boeken als carb cycle, carb backload, ketogenic diet enz tegen, nu weet ik wel wat het allemaal is, maar het gaat er...

ik ga vaak voor cashew of amandel pasta. Heb laatst zelf amadelpasta met chia gemaakt nog beter!

Dat is nou precies mijn punt :D Wat de een goed vindt, kraakt de ander weer af. Zo gaat het maar door :) het is altijd interessant om nieuwe dingen te lezen, maar niet van die commerciele boeken. Het is zo lastig om te weten wat nou echt een goed onderbouwd boek is. Er is altijd wel weer iemand...

Ik ben op zoek naar een aantal boeken over voeding, hormonen, en wetenschappelijke feiten over hoe het lichaam reageert op bepaalde soorten voeding, wat het doet met je lichaam en je hormoon balans. Er zijn zoveel boeken en ik geloof graag dat er een hoop alleen goed zijn om je open haard mee...

Ik train bij anytime fitness hier in Sydney en ben erg tevreden! Je kan overal bij elke gym trainen over de hele wereld en zoals de naam zegt at anytime. Er zijn ma tm za uren waar er iemand aanwezig is, verder heb je een chip key waarmee je altijd naar binnen kan. De gym is voorzien van precor...

ik moet zeggen dat de gyms hier in sydney vele maken relaxer en beter zijn dan in amsterdam. Waar ik me thuis aan van alles kon irriteren is hier niet (of niet vaak). Iedereen ruimt altijd alles netjes op, niemand kijkt je raar aan, ook gaan mensen niet zomaar tegen je praten. Het is er schoon...

ik heb er ook een van de lidl ofzo, 18 euro, band om je borst en horloge erbij. niet veel opties, maar stopwatch, meet je hartslag en heb m al 3 jaar (y). hij werkt ook op cardio apparaten. Ik heb het ook puur voor de hartslag vooral met interval training. De rest hoef ik er allemaal niet op :)

Zonder alles door gelezen te hebben, ik ben zelf ook fan van carb cyclen. niet zozeer om het wel of niet afvallen, maar het houd je lichaam en metabolisme lekker bezig! Het raakt niet gewend aan steeds hetzelfde.

ik probeer 6x per dag. En dan mooi als mensen zeggen wat eet je toch veel :eek::D

sorry hoor... maar potverdomme wat een kracht heb jij! Bij 80kg DL weet ik van ellende al niet meer hoe ik het vast moet pakken :D

squatten kan zwaarder! zeker! je kan ook een 3 dageb split doen en 1 dag fb zo pak je ook al je spier groepen 2x!

5 was een voorbeeld, kunnen er ook 6, 7 of 8 zijn ;) ik ben persoonlijk van meerdere maaltijden tijdens het cutten( of over het algemeen), nee het is niet voor iedereen, en misschien is het niet altijd even praktisch, maar in de meeste gevallen wel het meest effectief (ja ja ook hier valt over...

Dit dus, en met dieet geen 1000kcals ofzo, goede voeding, 5x per dag eten en goeie maaltijden!

Als ze geen "BB" wil doen moet ze maar aan een van de super fitness instructeurs een standaard schema vragen. Vergeet de voeding niet!

Ok de reden dat ik het afvroeg was dat je nog best hoog in carbs zat, opzich niks mis mee, maar er was 1 maanltijd met geloof ik 200gr rijst, dat terwijl je het beter kan verdelen over meerdere maaltijden. IIFYM is een goed principe, maar het wordt vaak gebruikt om "slechte" dingen te eten...

Heb niet je hele topic door gezocht, maar is je eet schema nog hetzelfde als in je openings post?

hey chick, Ik heb zelf ook al stiekem rond zitten kijken. [Link niet meer beschikbaar] misschien kan jet het ook in andere zaken vinden waar het minder prijzig is maar je moet ff naar de kriteria kijken :) je kan de flexcup mailen om te vragen naar poseer lessen info@flexcup.eu en ik geloof...