Zoekresultaten

niet zuipen man..gewoon cristalletje dr in en gaaan..and for the people who don't do that shit..lite up some gangja then xD..

Net uit de gym en ja hoor u had gelijk..mijn hartslag zit op de 195bpm..met mijn vingers ging het niet heel lekker werd afgeleid door mijn muziek en ademhaling, raakte hiermee in de war met tellen Dus in ik stapte tussentijds de loopband ff af en greep de hartslagstangen vast..piek van 195 en...

zal ik doen, ik train morgen weer, en zal dezelfde training aanhouden. Eerst KT en dan de 30 min loopband, ik zal tussentijds ff stoppen en met twee vingers me polsslag constateren..je leest het morgen.

Goedenavond, Mijn hartslag in rust is 60bpm, nu wil ik graag naar een lager vetprecentage, om deze reden ga ik cardioën. Op de loopband stel ik 'm in op 10 km/uur en loop dan ongeveer 30 minuten(inclusief 2/ 3 minuten uitlopen). Hiermee heb ik dan een afgelegde afstand bereikt van 4,5km...

vingers, nek, schouders, rug, knieënen, ellebogen, enkels, tenen alles wat maar een gewrichtje heeft volgens mij. nooit mee naar een dokter geweest misschien wordt dat es tijd. aan de andere kant als ik het hier zo lees dan hoef ik me nergens zorgen om te maken.

eigenlijk moet ik me businesscase schrijven..23e inleveren..:eek::angstig:...Héééluuup..

goh..daar herken ik mezelf wel in..verspringende pezen,botten in me handen..pijntjes in je elleboog..heb nu volgens mij een spiertje verrekt in me nek.. laat ff weten wat eruit komt ok:bang:??

WHAT:eek:!dat klinkt ernstig..wat is daar de aanleiding ineens daarop dan??om je bloed te analyseren..ik heb het al me hele leven.. ik heb ook met me linkerelleboog dat als ik spar tijdens kickboxen en ik mep met me linkerarm..en ik mis dan..lijkt t wel alsof me gewrichten ff loskomen..gepaard...

shake drinken..met een ijsthee dr achteraan

osdorp your health gym..beetje basic..standaard opzet..wel lekker om te knalle als je de ruimte heb..:wl::lifter:

chille..:joint: :dope:en spammen of t forum:yawn:

knakkende knieën, polsen, rug, nek 'n shit, alsof ik vroegtijdig reuma krijg ofzo, kraakbeen slijt sneller ofzo??Heeft iemand hier meer last van of wat?? Voor de rest tevreden..moet nog wel wat werk verzet worden:roflol::wl:

Misschien moet ik er wel bij vermelden dat ik een kantoorbaan heb. Je zou toch van de totale hoeveelheid kcal die je op een dag binnen hoort te krijgen(2000 kcal) daar 25% onder zitten?

Het heeft te maken met waar je lichaam energie voor krachttraining en cardio vandaan haalt. Krachttraining is een anaërobe bezigheid, je hebt korte, intensieve krachtexplosies, waarbij vooral koolhydraten gebruikt worden. Die zitten opgeslagen in de spieren en lever in de vorm van glycogeen (een...

Goedendag, Ik heb mijzelf vandaag aangemeld en wel om het volgende. Hulp is gewenst!! Eerst een stukje voorgeschiedenis: Ik ben een man van 23jaar jong. Toen ik 16 was, was ik al een beetje aan de dikke kant. Na menige sporten uitgeprobeert te hebben (judo, waterpolo, basketbal, voetbal enz)...