Zoekresultaten

een uurtje cardio mag dan wel of moet ik echt volledige dag rusten?

Beste , Ik ben na lange afwezigheid terug deftig beginnen trainen deze zaterdag had ik een goede sessie (full body ) maar nu heb ik enorm veel pijn in mijn spieren , is het verstandig om vandaag terug te gaan trainen (mits met goede opwarming cardio voor de kracht) of niet? Mvg Snippo

Hahaha :D

Kan je noggis je voedingsschema posten ?

Hallo , Ik vroeg me af of als ik elke dag fiets of 4 keer per week aan 45 minuten op 130 HS dat ik dan wel of niet snel vet zal verliezen of moet ik nog meer opdrijven .. mijn voedingsschema is in orde Graag hoor ik reacties ! Dank u wel Snippo

Ik probeer altijd hoog in eiwitten te zitten kan geen kwaad denk ik want de overtollige eiwitten poep je eruit , KH probeer ik te vermijden maar oké in volkoren brood heb ik geen keus . + ik ben vanaf nu alleen water beginnen drinken (wat ik ook al deed ) maar durfde dan in het weekend alcohol...

Niemand die me advies kan geven? :(

Beste BBers Ik ben al enige tijd aan het rondneuzen op deze site en vind het ontzettend boeiend , qoui voeding leer je zoveel bij , nu heb ik eens in een schema gezet wat ik allemaal eet op een dag , ik zit nu op vetpercentage 12% en wil tege de 10 gaan leunen , in het algemeen zit het goed...

Cheeeeeeers een heel gode Centure ;-)

Dank u voor de handige lijst , hier kan ik wel wat mee . Groetjes :D

Hahahaha Ge-We-Ldig :D:D:D

je staat wel goed droog imo

ik vind 13.7 % toch veel voor die foto

ziet er niet zooo slecht uit hoor

is DAVINIA pindakaas ook goed ?:o

Ik kan ook nog wel wat tips gebruiken :rolleyes:

Vochtverlies : kan ik misschien wel begrijpen maar het zou me sterk verbazen moest je vet verliezen ???

Lekkerrrrrrrr :eek:

Vind je waarschijnlijk niet in belgie :mad:

Op wat moet ik vooral letten qoui voedingswaarden E hoog K laag en Vetten ook Laag?