Zoekresultaten

Heb je verder nog tips of het schema of is er een ander schema dat je me aanraad?

Waarom zou dit niet kunnen slagen? Het is volgens Omar Isuf(iemand op youtubemet 80k volgens) een schema voor 'beginners' en aangezien ik weer wil beginnen... http://www.youtube.com/watch?v=mcOxuDHerzs Heb je enige tips voor mij wat wel zou slagen?

Ik ga vandaag na een lange tijd niet trainen weer beginnen. ben 1.83 weeg 80kilo en ik ga voor massa. Zal daarom 4 sets met 12-10-8-6 doen waarbij ik tempo aanhoudt van 4-2-2(graag tips over welk tempo jullie adviseren) Mijn oefeningen zijn voor 3dagen in de week: Dag 1 15min...

Lol, jij maakte wel een hele grote sprong van weightgainer naar aas ;) Maar idd, daar heb je gelijk in.

je hoeft echt geen paar jaar te trainen voordat het zin heeft wanneer je extra amino's/eiwitten wil pakken.

Ik heb t gezien. Wat een beest die Kai Green!

Is voor massa trainen dan echt zo anders? Hoe zou je als je veel mass wil dan moeten trainen? Ik hou het echter bij kracht maar ben benieuwd.

Ik train ook 1 keer per week iedere spiergroep en is zeker niet verkeerd

Doe je goed op zo'n jonge leeftijd. Geen juices?

Chill dat je je schema's aangeleverd krijgt. Personal trainer? Zal die 5x5 eens proberen. Wilde eigenlijk na de vakantie beginnen met 5x5 stronglift schema maar zal t nu al wel eens proberen. Volgende week :) thx

http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/faillure-trainen-306429/ Zie dit topic. Had ik vandaag aangemaakt omdat ik zelf altijd tot faillure train en meestal zelfs tot negatief faillure.

Ik bedoel train je zelf ook 5x5? Ik train zelf ook wel meer en complexer dan alleen dumbbell press hoor :rolleyes:

Okee, ga ik eens een paar weekjes proberen. Train jij zelf ook zo?

Wat adviseer je dan om als gewicht en reps te doen als je kijkt naar hoe ik normaal train?

Even filmpjes bekeken. Ziet er hardcore uit! Maar leuk om idd een keer te proberen.

Waarom wordt ik daar niet sterker van? Heb je dat zelf eerst ook gedaan maar werkte het niet?(ervaring) of heb je iets gelezen wat er op duidt dat dat minder goed werkt en zo ja, wat heb je gelezen? Wendler zal ik eens gaan bekijken wat ik daar kan vinden. bedankt :)

Ik wil idd sterken worden en train op kracht. Waarom denk je dat het contraproductief is? Ik groei wel. Maar als het sneller zou kunnen... ;)

Hallo DBBers, Ik heb een vraagje. Ook al wat rondgekeken op het forum hierover maar veel oude topics. Ik train al een aantal jaar. Tijdje minder. en nu weer volle bak. Ik train eigenlijk altijd tot faillure met een trainingsmaatje. Hier een voorbeeld: Eerst warmlopen op de crosstrainer 10min...

Ik zou de lat pulldown er bij je rug zeker nog bij doen. Uit je opmerking kan ik opmaken dat de volgorde van de oefeningen niet klopt zoals hierboven staat beschreven? Hoe doe je het dan?

Dat kan ook niet ivm je spiervezel ed.