Zoekresultaten

Duidelijk ik snap dat ik er serieus mee aan de slag moet. Waarom ik denk dat de pees uit de groeve komt is omdat ik dat zo ervaar. Er voelt alsof iets losschiet als ik te hard en met teveel gewicht train dat hoeft niet eens zoveel te Zijn. Als ik te ver ga schiet er iets uit en dat kan...

De oorzaak waar het allemaal mee begon was koud bankdrukken met te veel gewicht. Ik heb zelf 9 maanden geen gewicht meer aangeraakt en rust genomen. Had ook wel een shoulder impingement. Die is vrijwel helemaal weg behalve dat het nog wel kraakt en knoept aan alle kanten volgens mij origine uit...

Dus ik heb nu ongeveer een jaar last al van mijn schouder wat uiteindelijk chronische bicepspeesontsteking Is gebleken dankzij foto's dus vandaag naar de orthopeed geweest die gaf me 3 opties. 1. Therapie na ontstekingsremmers voor een week 2. Spuit (dit zie ik dus echt als optie 2 ook...

Puur voor afvallen zou ik een meer langdurig iets pakken. Buiten een half uur x3 in de week joggen of 2 x per week uur baantjes trekken.

Krachttraining geeft meer een gevoel van voldoedining voor mij persoonlijk als het gedaan is. Het positieve is meer omdat je verandering ziet in je lichaam op het moment zelf voel je je niet superblij of zo. Joggen wordt ik wel blijer van. Ik weet niet wat het is maar joggen meer als...

Gewoon naar een mondhygienist gaan ? Doet wonderen hier.

Who cares laat die gast gewoon wat leren als hij dat leuk vind. Hij geeft zelf aan niet zijn brood er mee te willen verdienen. Ts als je echt fitvak a diploma wil halen doe het dan maar bij nha scheelt een kleine 1000 euro en je leert hoogstwaarschijnlijk precies hetzelfde...

Trainingschema's zijn vrij generic en stelt niet veel voor. Verwacht geen 5x5 of gvt. Je hebt er wel goede trainers tussen maar die zijn over het algemeen niet te vinden bij basic fit en vrij duur.

paar honderd calorieën onder onderhoud en gezond blijven eten. Dat kan ook goedkoop en heb je absoluut geen dietshakes en andere overpriced rotzooi voor nodig.

2800 lijkt me echt te veel. ,met 96 kilo en 1.80 ben je al behoorlijk te zwaar voor een niet getraind iemand. Maar iedereen zegt hetzelfde hier dus zal het advies voor lief nemen minder calorieën of meer trainen want je zit nu waarschijnlijk op onderhoud.

2500 is denk ik te veel calorien als je echt wilt afvallen met de beweging die je nu doet. Denk dat je tussen de 2000 en 2250 wilt zitten. Als je niet afvalt is de regel vrij simpel, of minder calorien of meer beweging je moet hoe dan ook omlaag met je calorieën.

Ik heb een jaar niet getrained door blessure en had het meeste terug in een maand of 3 met 6x in de week trainen en goed dieet.. En nu heb ik weer een blessure op het moment.. Had gewoon een rustwewk moeten nemen ik voelde het al aankomen..:'(. Ik denk dat het verschilt per persoon en van de...

Had er zelf ook ooit interesse in tot ik uitvond dat er geen werk in is.. Dus ja je zal vast wel wat leren maar Baangarantie is behoorlijk laag als diëtist en het ligt vooral aan jezelf wat je er mee doet. Bedoel sonja bakker Heeft slechts voedselconsulente gedaan en die loopt binnen. kwam...

Dit heb ik ook gelezen in studies dat het niet whey is maar creatine. Verder zal ik oppassen met duta en fina en OOK minoxidil. Minoxidil is lamg niet zo veilig als sommige mensen denken de originele werking is dat het bloedvaten verwijd met als bijwerking dat het haaruitval tegenhoud of soms...

Dacht precies hetzelfde dit kan dus nooit. De weging is waarschijnlijk gedaan met zo'n elektronische weegschaal die kant nog wal raakt met een juist vetpercentage. Met deze lengte en gewicht moet je maar denken aan aankomen dan afvallen.

Denk dat de spanwijdte je probleem is ben zelf 197 en armen spanwijdte 194. Met 2.12 heb je goede bouw voor een bokser wingspan of an eagle.

Hmmm Nieuw 2015 model in een sterk verbeterde uitvoering. dan ga je toch denken wat er zo verkeerd was aan het vorige model.. Ga gewoon voor een cage kan je ook nog optrekken en is stuk veiliger.

Aanhechting biceps of distaal biceps pees die pijn doet is meestal te wijten aan een Mixed grip wat mensen vaak doen als ze zwaar gaan deadliften. Staan zat filmpjes op Internet waar je letterlijk de pees hoort afscheuren. Deze is niet gemaakt voor zware Deadlifts of in ieder geval minder sterk...

50 mm materiaal is aan te raden dat neemt niet weg dat er ook een plaats is voor 30 mm materiaal. Het grootste voordeel van 30mm materiaal is dat je relatief goedkoop het gewicht aan kan passen. Kleine gewichten van 0.5 0.75 1.25 en 1 zijn spotgoedkoop en alom aanwezig in vergelijking met...

Heb even foto gemaakt van mezelf in squat. Ik heb ook forward lean :) ben wel tegen de 2 meter daarom sta ik best wijd. Tevens staat bij mij het gewicht ook best veel op de buitenvoet.