Zoekresultaten

Niks? Je gebruikt de wisselende aantallen carbs toch om en calorietekort te creeeren? Anders gaat het niet echt veel opleveren hoor

met welk programma maak je dit schema?

Bro! Nog nooit van gehoord... Zou ook niet weten waar dit op gebaseerd is. Een goeie stelregel als je adviezen krijgt, is vragen: waarom Als de ''adviseur" geen duidelijk en goed onderbouwd antwoord kan geven is het een slechte begeleider in mijn ogen.

Waarom zou dit de opname beperken? Hooguit wat vertragen, dat hoeft geen probleem te zijn. gewoon die scoop proteine erdoor mikken dus, is juist lekker!

Diamant bakt droog krokant riepen ze vroeger al... dus dat is het beste als je groot wil worden en toch droog wil blijven

Dit is echt t slechtste advies van 2014.....

Je kunt ook niet ontbijten, als het je toch al tegenstaat.... Wat bcaa's er in, (of van mijn part een wheyshakeje) en knallen..... heerlijk, doe het al een hele tijd zo, zou niet anders meer willen.... Daarna lekker de rest van de dag eten en herstellen!

Ehhhh.....Je mist mijn punt totaal.......

Is toch ook n beetje mierenneukerij?? Zet je t op 20 gram, ene dag misschien iets meer andere dag miss iets minder....boeien. Sommige dagen eet je misschien ook wel 18 gram pindakaas ipv 15... of maar 13:eek: Misschien moet je op een dag wel een extra stuk lopen of fietsen of whatever.... als...

Waarom maak je hem met oats? Voor de vezels of wat? Een hoop mensen maken pizzas met deegmix voor wit brood.... Leef je uit met volkoren mix zou ik zeggen, of gooi een handje ps.husk vezels door de witte shit.... Er is trouwens ook een low carb variant met bloemkool!!! Maar als ik pizza eet...

Welke voordelen zijn dat dan?? Geloven jullie nog steeds in cardio op een lege maag..... http://www.elementssystem.com/pdfs/S.pdf

Mijn dumbells gaan nu van 40 naar 50 kilo Iemand nog een setje dumbells over die daar tussenin passen, dus 44, 45 of 46?

Is die gietijzer van 46 nog te koop?

Nee dat verschil ga je niet merken

Ik ben bang dat je door weinig koolhydraten veel taalvauten gaat maken..... Oooo t is al begonnen zie ik!

Ga gewoon naar een gespecialiseerde diëtist, me dunkt dat dit nog vergoed wordt ook.... Ja, sommigen hier hebben best verstand van voeding, 80% papegaait elkaar maar wat na, en dit lijkt me toch echt niet de meest geschikte plaats om je info vandaan te halen hoor!

Het is een indicatie, n uitgangspunt. Van daaruit ga je tweaken en finetunen. Dus als je denkt onder onderhoud te zitten, maar je raakt geen vet kwijt, pas je t wat aan. Je overschat dan blijkbaar je cal verbruik per dag

Window van 15-23? 16-24? Maar net wat je wil toch. In mijn gym is er ook iemand die Savonds in n restaurant werkt, window is 18-02:00 gaat prima

Het is bitterder dan suiker. Ik verwerk t wel eens in gerechten,maar deel de Amerikaanse 'passie' voor stevia niet. Qua smaak he

Begin later met eten! Dit is niet hoe het hoort, en ik vrees niet echt productief qua spieropbouw.... Ideaal eet je je grootste maaltijd na je training, dus schuif met je training, je window of doe heen IF!