Zoekresultaten

mijn excuses dat ik een leven heb naast deze site

volgens mij heb jij gekuurd, damn wat een beest ben jij!!!! GRaauuwww!!

sorry jongens, had weinig zin om mijn log nog bij te houden. Slotje..

ja die mp valt idd tegen.. flink aan werken dus!

gaat goed dus hier! hoe zit je nu kwa krachtstats? En doe je er ook cardio bij?

schouders meer je achterkant aanpakken( je voorkant wordt aangepakt bij borst en zelfs bij sommige rugoefeningen) bij veel rugoefeningen pak je ook je achterkant van je schouders mee..

waarom is dat bs? Dus jij vind een halterbankje, barbell, dumbbell en wat gewichtjes voldoende? Verder is de gym inderdaad ver weg, zijn er geen andere sportscholen bij je in de buurt?

minder carbs meer eiwitten..

t zekere voor het onzekere nemen en je spuit zelf klaar maken. Waarom zou je uberhaupt alles geloven wat hier word voorgeschoteld? Ik zeg niet dat ze geen gelijk hebben maar met dit soort dingen zou ik toch erg voorzichtig zijn. Good luck!

6x per dag rijst eten lijkt me ook overdreven, dan eet je wel erg kleine porties. 3 x moet goed te doen zijn. Gooi er ook nog een grote salade bij met tonijn, bakje kwark en je komt al een heel eind

bsn no explode

vooral locatie is nice ;)

idd geen deadlift, zie ook geen squats en ik zou skullcrush en de extension omdraaien.

is geen probleem. de regel is meer verbruiken dan je inname, dan zal je afvallen..

ja dan word je moddervet

:aai:

thuis trainen sucks.. waarom? Ik neem aan dat je niet voor duizenden euro's aan apparatuur en gewichten wilt besteden? Slechts een bankje met wat dumbbells, barbell en schijven daar kom je niet ver mee. Te weinig diversiteit...

hoe ziet je benentraining eruit?

voedingswaardetabel volgens mij.. ff intoetsen op google zo gevonde..

is een reactie op reactie drol. Wat is jouw toegevoegde waarde aan dit topic?