Zoekresultaten

Best eerst BP doen en dan Flyes .... grtz

Bij mij staat die bij de borst want voelt ook lekker aan daar Borst ; zoals in boek van Frédéric Delavier maar imo doe wat jij goed wil en vindt

OKééj staat vast , dat zal het worden dus. tnx vr de comments ^o)

...........

borst schouders en triceps ? Persoonlijk vindt ik dat teveel En Je hebt geen deadlift ? schouders maar 1 oef ? Kzou nog wa sticky's lezen best suc6 alvast

Haha ik ben niet lenig maar alles van super joints kan ik hoor xD :) En na het boek super Joints was ik idd relaxed maar niet into stretch

JE kan zeker nog groeien, gewoon je dagelijkse patroon op gebied van training veranderen, je spieren 'weten' zogezegd van welke oefeningen je ga doen , concentreer je nu op andere methode van bvb borst oefening , maak progressie daarin en dan kan je eventueel terug gaan naar een oude oefening...

Okeej geen reactie... Alles zal dan in orde zijn zeker ? ?

Mja ma 3 split vind ik te weinig ,.. het nut van zoveel te trainen ? gohja trainen = fun Mss eerder na 4-split gaan dan dan heb ik training en rust genoeg

Hoelang je traint => Zoals vele , heb ik ervoor getraind maar alles behalve zoals het hoort Wat je doel is => massa Waar je prioriteiten liggen => / Beschikbare apparatuur => beperkt wel dumbbell en cable maar bvb geen scott curl Beschikbare tijd 5 op 7 7 op 7 ( hiermee bedoel ik dat...