Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. F

    Help! Plateau!

    Je eet ook wel beetje erg eenzijdig. Probeer wat te variëren, er zijn meer dingen die je op brood kunt doen dan beetje kipfilet.
  2. F

    goeie schema?

    Dan doe je 1 of meerdere van de dingen niet goed. Je doet geen zware (progressieve) KT... Je eet niet voldoende of eet 'dirty'... Je doet teveel cardio... Aankomen is niet alleen goed (gezond) en meer eten, maar is ook hard trainen en voldoende slapen. Als je niet zwaar gaat tillen en steeds...
  3. F

    Verbeteringen te zien?

    Alle spiergroepen! Whey na de training is best, voor ook. Zorg voor goede voeding over de gehele dag. Whey is supplement.
  4. F

    goeie schema?

    F*ckstick Dit gaat nergens over. Check eens even goed deze site en leer hoe een echt voedingsschema in elkaar steekt. Toen je 57 woog had je zeker geen overgewicht, je BMI was toen 19 ofso, overgewicht heb je bij een BMI hoger dan 25 en nu is je verrekte BMI 15. Nog ff en je waait weg. Ga...
  5. F

    Afvallen.. Hoe!?

    Squats * is ook speciaal voor benen, billen, onderrug, etc.
  6. F

    Hoe lang cutten optimaal voor jou?

    Beter houdt iedereen zijn/haar beledigingen voor zich, dergelijke uitlatingen voegen niets toe aan de geloofwaardigheid van jullie verhaaltjes. VVM gainen en vetverliezen is zeer zeker mogelijk, maar wordt naarmate je 'getrainder' bent steeds lastiger. Vaak zie je het bij mensen die net...
  7. F

    [Cardio] Hoelang? als conditie het toestaat?

    De vraag is in eerste instantie niet: "hoelang?" maar "hoe hard?" ;) Ik raad HIIT aan. Maar ook HIT en evt. slomo cardio nuchter. Beetje afwisselen op gevoel is lekker voor je lichaam. En natuurlijk voluit KT + goed voedingsschema! Joho!
  8. F

    Clenbuterol?

    Lekkere zin, luvQvist! Haha. @TS Goede keus. Niet aan de doping als je de rest niet voormekaar hebt. Om in de context te blijven. Geen paarden-race rijden op een haas!
  9. F

    Ik wil van mijn fatpack af. Hoe?

    Niet geheel waar (alleen in zinsverband). Spiermassa kun je zeker verliezen, ook al heb je relatief weinig. Als je hard hebt gewerkt voor je spiermassa en dus meer hebt dan je standaard 'uitrusting', zul je het ook weer makkelijker verliezen. Dat is het enige verschil. Spierverlies moet je ten...
  10. F

    vraagje over beetje buikvet

    Mooi dat je het daar mee eens bent ;) Je moet ff kijken wat je wilt. 5x5 kan ook. Je kunt kiezen voor rippetoe. Net wat je bevalt en waar je denk het hardst op te groeien. Bovendien kun je natuurlijk om de 'zoveel' tijd je trainingsschema omgooien en voor een andere strategie kiezen om die...
  11. F

    vraagje over beetje buikvet

    Ja, kijk, dat is heel tof enzo... Maar verder heb je geen spiermassa man. Je moet gaan vreten en heel hard trainen, steeds zwaarder, steeds intensiever. Dat is jou doel. Een 6-pack met een paar laffe stokjes als armen en benen en geen massa op de rug en borst is geen kl*te waard. Bulken dus!
  12. F

    vraagje over beetje buikvet

    Mond dicht en trainen, jullie!
  13. F

    Help voor meer kracht

    Jij zit hier verkeerd. Je moet bij de sectie VOEDING zijn! Volgens mij weet je totaal niet waar je mee bezig bent. Ga lezen!
  14. F

    Rauwe eieren

    Anders kies je even een andere kleur. :o
  15. F

    Cardio en spierafbraak en energie

    Dat is een hele bevalling. Wat bedoel je met trainen? Lijkt me logisch. Wat doe je anders met die suikers? Uitpissen? ( Antw. Als je diabetes hebt wel) Je moet niet alleen focussen op vetverlies tijdens de training, maar vetverlies over een langere periode.
  16. F

    afvallen

    Jij bent wel een behoorlijke gast voor je leeftijd. Heb je zo op het oog veel vet, dikke buik, benen of valt dat mee?
  17. F

    vraagje over beetje buikvet

    Mooi vrouwtje? Of heeft ze veel mannelijke trekjes? (flauw) Hangt ervan af wanneer jij het tijd vind om te cutten. Check de spiegel. Je kunt gewoon je hele leven bulken, maar een 6pack kun je dan wel vergeten. Tenzij je verkeerd bulk en per ongeluk cut :o
  18. F

    Wat eten vlak voor lopen?

    Niet moeilijk doen. Gewoon je voedingsschema volgen en zorgen dat je niet met een volle buik hoeft te lopen. Klaar! Als je maaltijd alvorens goed is, hoef je nergens druk om te maken. Eiwitten in je system. En beter ga je HIIT of HIT doen. Zo'n trage cardio is meer iets na KT of nuchter. En 85...
  19. F

    vraagje over beetje buikvet

    Ontkenningsfase.... Goedzo en dan over 6 maanden weer een foto posten.
  20. F

    vraagje over voeding

    Ik vind het heel apart dat zo'n grote jongen zoveel aankomt met zo weinig voedsel. Ben je meso? Cheat je veel? Is dit ECHT alles wat je eet? Durf je wel vis te eten? En eieren? Eet die dan! Eet liever noten en geen pinda's. Je hoeft niet te vreten, je moet gewoon goed eten. Waarbij je goede...
Back
Naar boven