Zoekresultaten

Hallo iedereen, Ik ben 22 jaar en ben 1m98 groot, momenteel weeg ik 94kg. Een hoog vetpercentage heb ik niet, hoewel ik wel te maken heb met vrij veel vet rond de buik door wsl te veel bier te drinken. Nu ben ik sinds 2 weken terug begonnen met op m'n voeding te letten en geen bier meer te...

Hallo, Ben van België en lijdt aan uitstelgedrag, zie nu pas dat ik outta meat ben. Is het wél mogelijk om pakketje af te halen? Ik overweeg dit, ook omdat het maar paar euro's extra is aangezien er geen verzending mee gepaard gaat dan. Mvg

+1 for science

Zonet m'n eerste bestelling geplaatst: 100038855 ben benieuwd :)

Paar keer al besteld, bij mij duurt het maximum 3 dagen...

Wat raad je dan aan van kcal-verhouding? Laag in KH?

Hallo iedereen Ben sinds 4 weken bezig terug met m'n voeding goed bij te houden via MyFitnessPall. Echter zit ik met een vervelende vraag. Wat zijn goede E/V/K verhoudingen? Ik zou graag clean bulken. Ik heb geen moeite met m'n dagelijkse kcal-inname te bereiken van 4060kcal. Momenteel heb...

Probeer eens dax? Blijft zeer lang in het haar ... kan je zelfs wanneer je uit de douche komt je haar mee stylen. Wel een zeer vettig boeltje. Linkje...

Mss ligt het niet aan de ZMA?

140gr rijst ongekookt of gekookt? Ongekookt lijkt het me imo wel veel

Hallo iedereen Om me kort toch even voor te stellen, ben 19 jaar (198cm groot en weeg momenteel 91.8kg met een BF% van 12.47% (calipper-methode)) en nu 2 jaar bezig met trainen enzo. Massa aanbrengen is voor mij een moeilijk onderwerp. Sinds kort 2 januari ben ik myfitnesspal gaan gebruiken...

Afstappen van bruin brood en andere geraffineerde producten, probeer volkorenbrood of roggebrood. Ook zou ik als afwisseling in de ochtend toch havermout/brinta verkiezen. Wanneer je dan echt wil bulken lijkt 1 snede brood telkens me ook aan de lage kant, en zoals al eerder gezegd tracht je...

http://www.fitness-weetjes.nl/basisregels-cardiotraining/calorieen-verbranden-met-cardiotraining/ lees dit eens

http://www.youtube.com/watch?v=4yf2tOYKTgk mss voor ons allemaal?

In één van de topics staat een excel-template als ik met niet vergis, is heel makkelijk voor beginners die een voedingsschema willen opbouwen! GL

Weet niet of daar speciale oefeningen voor staan, maar hanging leg raises lijken me sterk in de buurt komen ..

Zieke rug!!

Zieke berenpoten heb je!

Geen goede voornemens dit jaar op dit topic? :)

Aesthetic!