Wendler Cycle 2 Workout 9:
Frontsquat
5 x lege barbell
5 x 30 kg
5 x 40 kg
3 x 47,5 kg
8 x 57,5 kg
6 x 67,5 kg
Repout 3+ x 70 kg --> 3 reps
Jokerset +10% --> 1 x 77,5 kg -->
Afbouwset 1 -> 5 x 57,5 kg
Afbouwset 2 -> 5 x 57,5 kg
Afbouwset 3 -> 5 x 57,5 kg
Militarypress
5 x lege barbell
5...