zoals eerder gezegd: die supps heb je nu niet nodig man.
ik zou ook focussen op vet% te verlagen door uw voeding stapsgewijs aan te passen en elke dag te bewegen (met bewegen bedoel ik niet persé elke dag cardio maar gewoon 'aktievere' levensstijl door bv ook te gaan wandelen, de trap nemen ipv...