Zoekresultaten

Ik eet met de rest mee, wel meer vlees en groente.

Niks..

Gewoon de goedkoopste :)

Ik wil graag mijn rugdrukkert verbeteren

Op internet 50 kg. Serieus, 18 kg hammercurls.

Ik ben ook de enigste die het doet, kijkt iedereen je meteen raar aan.

Volgende week eens proberen :).

Beetje late log maargoed. Dinsdag benen/schouders/onderarmen getrained Benen: Squat 8x80 8x90 8x90 Legpress 10x100 10x100 10x100 (maximum van apparaat..) Leg extension 8x60 10x60 8x60 Schouders: Behind neck press 10x40 8x40 10x40 DB Press 8x18 10x18 8x18...

Ik zie hier toch duidelijk een squat ???

En anders ga je naar de telecomturk.

Vandaag dikke spierpijn! :)

Dat is idd best ****ed.

Zal er weinig moeite mee hebben, drink sowieso al weinig. Maar paar bier in het weekend doe ik standaard.

Netjes, ikga je log volgen :)

Oke ;). Bedankt voor de tip!

Gewoon uitvinden wat voor jezelf het best traint. Ik blijf gewoon bij dezelfde oefening, met afentoe een superset erin.

Vandaag weer getrained. Training ging lekker vond ik zelf. BP 10x50 8x80 8x80 DB Press 6x18 8x18 8x18 (Nogal laag, ik kan hoger maar dan word het ook instabieler.) DB Fly's 8x12 8x12 8x12 Dumbbell Curl 10x16 10x16 8x16 Barbell Curl 8x30 8x30 8x30 Nog een oefening waarvan in de...

Ik zou daar héél snel weggaan, alle noodzakelijke dingen weghalen, willen ze de krachttrainers daar weghebben ofzo????

Zoek maar op: 1man1jar 1man1screwdriver 2kidsandasandbox. Te lui om zelf de links te zoeken. Misschien niet erger maar wel ****ing ranzig. En als ik de link nog een keer tegenkom kun je ook een in stukken gezaagd 12 jarig kind zien, vermoord door zijn buurjongen omdat zijn buurjongen geen geld...

Vanaf vandaag ga ik ook een trainingslog bijhouden, om een beetje terug te kijken op de trainingen. Ik train nu 3 maand verder weinig aan sport gedaan behalve atletiek toen ik 12 was, dat beviel me voor geen k*t dus na een half jaar opgehouden en op m'n 16e begonnen met bodybuilden. Huidige...