Zoekresultaten

Hoi BB'ers, Ik heb een aantal vragen m.b.t. hypertrofie. Hopelijk kan iemand ze beantwoorden :) 1) Je moet elke training zwaarder trainen voor hypertrofie, dus bijvoorbeeld een paar herhalingen meer of iets meer gewicht. Maar dat kun je alleen goed bijhouden door hetzelfde trainingsschema aan...

Oké ik snap je, maar mn trainingen waren niet slechter hoor, alleen maar beter. Vooral ook omdat ik een T5 pakte voor mn training, dus kon juist harder trainen! :) Was alleen elke dag verkouden, wat me steeds meer irriteerde. Nu eet ik 2 dagen boven onderhoud en mn verkoudheid is meteen al weg! :)

Nee, niet echt? Je kunt minder KH's eten, maar toch wel gewoon nog steeds genoeg kcal? Alleen dan eiwitten of vetten ipv kh's? Oké, en het vetpercentage zal er ook niet sneller door gaan dalen? M.a.w.: met een 2000kcal cut met weinig KH's op rustdagen (beetje keto-like dieet dus) zal je...

Oké thanks! Ook maar keer T6 proberen dan :) Ik moet wel zeggen dat ik niet het idee had dat ik extra vet verbrand met T5, jij wel? Het ligt natuurlijk altijd aan kcal in vs kcal out, maar daarbuiten had ik niet het idee dat de vetverbranding sneller ging.... Waarom 2 tabs? haha. Zou gewoon...

Je traint natuurlijk nooit voor niets, maar als je doel spieropbouw is, dan train je denk ik wel een beetje "voor niets" toch lijkt me (als je het puur bekijkt op spieropbouw)? Denk niet dat mijn test laag is, want ga nog prima vooruit, maar als mijn test echt mega laag zou zijn, dan is het...

Vanwaar deze opmerking @Jwdoetookmee ? Ik kom net uit een cut van 2 maanden en had wat meer resultaat verwacht (5kg afgevallen, maar had meer % daling in VP% verwacht). Nu gestopt omdat ik echt merkte dat mn weerstand echt minder werd door het weinige eten. Nu dus weer even net boven onderhoud...

Voor mij is het een beetje nieuwsgierigheid en het idee dat je niet voor niets traint (in het geval dat je testosteron héél erg laag is)

Hoe is T6 je bevallen? Beter dan T5? Haha ik heb ook wel honger hoor na paar uur niet eten, maar op het moment dat ik honger krijg, neem ik juist de T5 en daar krijg ik dan echt een enorme energie van, waardoor ik een goede training neer kan zetten + heb door de T5 totaal geen honger meer :D

Ik inderdaad ook direct na opstaan, alleen dan niet direct erna eten. Met eten erbij voel ik het namelijk een stuk minder. Als ik 's middags ga trainen, dan eet ik 4 uur voor de training niets meer en neem ik 1 uur voor de training T5 :)

https://www.instagram.com/joeyj87/ :)

Oh dat valt opzich wel mee :)

Woon in de buurt, in Druten :)

Thnx! Zo te zien kun je dan het beste de test voor spieropbouw nemen. Wel redelijk prijzig nog die €117,90

Goed fysiek hoor @bob k ! Zag je paar weken geleden trouwens toevallig nog op Foodtruck festival in Nijmegen. Dacht al, waar ken ik die gast toch van.... haha

@Florianknetter : kun je dit gewoon bij de dokter vragen en laten testen? Of moet je er echt een goede medische reden voor hebben? En kost het geld?

Ik vroeg me af of het ergens aan te herkennen is dat je lichaam zelf genoeg testosteron aanmaakt. Op lange termijn kun je dit natuurlijk zien of je spiermassa hebt aangemaakt of je kunt het vast en zeker laten testen bij de dokter/het ziekenhuis. Maar ik vroeg me af of je op nog meer punten kunt...

Mijn 1e T5 had ik genomen na een klein ontbijt, maar voelde toen stuk minder. Nu neem ik altijd op nuchtere maag en dan voel je em wel lekker! :D Neem het soms ook op een rustdag, maar moet zeggen dat ik mijn werk op kantoor er ook veel beter mee doe hhaha :P

@XXL Nutrition : ik kreeg zo'n proteinedrink als goodie bij mijn bestelling, maar die zat helemaal vol met klonten? Heb het dus maar weggegooid.... Hebben jullie dit al eerder gehoord?

Gewoon zelf testen. Reken het 1 keer uit via zo'n online calculator en als die zegt dat je onderhoud 2500kcal is, dan gewoon daar op beginnen. Paar weken aankijken: - Val je af => dan doe je paar honderd kcal erbij (in het geval je wil bulken) - Kom je teveel aan => iets minder kcal doen Gewoon...

Op mijn mobiel: Opties => Doelen => Caloriën en macronutrienten doelen