Zoekresultaten

hebbie ut tege meij? :p

thanks

die b5 heeft echt wonderen gedaan bij mij. ik zat eerst helemaal onder, rug.. nek.. alles.. (tijdens kuur) als ik off was had ik er ook flink last van, maar dan vooral in het gezicht. soms wat meer, soms wat minder. nu ik b5 supplementeer (6-12 gram) heb ik amper last van acne terwijl ik...

je zou volume kunnen verminderen (op zijn minst halveren) hem 2x per week pakken en niet elke keer tot failure trainen..

lekker die front squats! wat zijn landmines, als ik dat intoets in google krijg ik alleen maar afgehakte ledenmaten enzo te zien..

peper

is this real life??

nice! welke opleiding doe je ?

triceps op stage?

jep, op zaterdag ben ik erbij ;)

herkenbaar, als ik ziek ben eet ik ook amper iets..

ja, 10 seconden rust en weer gaan. kuiten heb ik sowieso nooit spierpijn in, maar ik voelde het wel hoor ;)

ga je dit jaar ook kijken bij de flex?

Thanks :) Had al op google gekeken maar kon geen nuttige info vinden bij het intoetsen van : meer eten tijdens ziekte. Eigenlijk wel logisch idd, maar vaak doe je bij ziekte helemaal niets waardoor je ook minder verbruikt. Ik denk dat het een beetje op hetzelfde neer gaat komen. Dus gewoon...

BENCHPRESS 20x30 12x50 5x70 3x90 9x100 4x110 ss 7x100 ss 5x100 ss 6x95 ss 7x90 ss 5x90 ss 10x80 ss CRUNCHES 12x35 ss 12x35 ss 12x40 ss 12x40 ss 12x40 ss 12x40 ss 12x40 ss STANDING CALVE RAISES 75x120 Waren lekker die calves ;) Merkte dat mijn kuiten goed vol zaten...

Oke bedankt voor de moeite, daar zitten we hier immers ook voor :) ---------- Toegevoegd om 14:27 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:23 ---------- meer kan je ook niet doen, komt goed ;)

one arm pull ups.. sappen zullen vloeien..

:roflol:

mijn complimenten worden weer eens niet gewaardeerd.. maja, was een goeie trenning in ieder geval, ga zo door topper! STERK!

citeer eens een stukje waar dat in staat erg benieuwd naar de onderbouwing