Fitness Seller

Zoekresultaten

  1. Frankologic

    Voorbereiden op lange kuur

    Goeie tip, ga k werk van maken ;)
  2. Frankologic

    Voorbereiden op lange kuur

    Dank voor jullie input :-)
  3. Frankologic

    Voeding tijdens cutten

    Refeeds For Fat Loss: The Science Behind Leptin Ask The Nutrition Tactician: What's The Difference Between A Refeed And A Cheat Day? Refeed - Deel 1 The Refeed Day: When Dieting Should Include Overeating and Why Refeed day when cutting. | SimplyShredded.com - Body Building Forum | Page 1 Refeed...
  4. Frankologic

    Voeding tijdens cutten

    [ Dit is mijn mening. Je zegt t zelf al. Deal with it en laat dat diva-gedrag gewoon achterwege. Je moet een beetje een dikke huid en een filter hebben als je op een forum komt ;-)
  5. Frankologic

    Voorbereiden op lange kuur

    Het is voor mij nu ook nog een beetje onduidelijk, ik dacht als ik een bal op gooi hier, krijg ik meteen allemaal tips wat ik allemaal niet zou moeten doen ;-) En dan weet ik een beetje waar ik WEL naar moet zoeken ;-) Ik zie op dit moment meer voordelen aan het always-on zijn als het elke 3...
  6. Frankologic

    Voeding tijdens cutten

    Als afvallen op dit moment je doel is is denk ik het enige wat je nog kunt doen om dit te versnellen qua voeding je koolhydraten te verlagen. Het kan best zijn dat je metabolisme gezien je gewicht en je totale kcal inname dan zo vertraagt dat je verbranding dan stil komt te liggen. Dan evt. een...
  7. Frankologic

    Voorbereiden op lange kuur

    Ik ben nu 3 weken bezig met test-500 kuur voor 12 weken, dit gaat goed. Hier heb ik me lang op voorbereid en er veel over gelezen. In principe blijft mijn kuur zoals ie is, maar als ik een betere optie kan vinden als kuur-3 maand rust-kuur 4 maand rust enz .dan wil ik dat overwegen en me op zijn...
  8. Frankologic

    Doping de nuchtere feiten (boek) is het wat?

    Ik heb het boek gelezen voor ik aan mijn eerste kuur begon, en het is mijn belangrijkste bron van informatie geweest. (En heeft me dus overtuigd om er mee te beginnen). Het is een ideaal naslagwerk met alle soorten anabolen met hun verschilde werkingen, hun pro's en hun nadelen, neutraal...
  9. Frankologic

    Sticky Boek: Burn the Fat Feed the Muscle: vet verliezen en volle spieren overhouden

    Das wel interessant stukje, dat zou betekenen dat als je laag bloedsuiker hebt je volgens deze theorie dus automatisch afvalt :-) Nou heb ik extreem laag bloedsuiker (vastgesteld door de dokter), en zou ik dus eigenlijk altijd moeten afvallen.... Ik kan uit ervaring zeggen dat in de praktijk...
  10. Frankologic

    Mis ik iets?

    Ikzelf gebruik een voedingsschema meer als een richtlijn, als ik een dag geen zin heb in eieren verander ik de eieren door kip of zo. En ene keer appels in plaats van bananen, probeer dan wel rekening te houden met totale kcal, en dat de macro's beetje in orde zijn. Mijn schema is dus...
  11. Frankologic

    Wat eet je nu?

    250 gram kwark, lijnzaad, visolie, vitaminepil, brood met muisjes en muntthee :-)
  12. Frankologic

    Voorbereiding Test-E kuur, wat in huis hebben?

    Clomid dus als nakuur, das duidelijk. Maar Nolva dus gebruiken in plaats van Arimidex in geval van bijwerkingen als gyno? En dus geen Arimidex bestellen? Verstandig om uit voorzorg hcg mee te laten lopen, of pas inzetten bij bijwerkingen als mini ballen (LOL) of zo? Dank voor het meedenken...
  13. Frankologic

    Voorbereiding Test-E kuur, wat in huis hebben?

    Heb alles nog niet in huis, bestelling Test-E is onderweg, en de rest moet ik nog bestellen :-) Las dat Clomid meer bijwerkingen geeft... vandaar dat ik Nolvadex heb gekozen als nakuur ;-)
  14. Frankologic

    Voorbereiding Test-E kuur, wat in huis hebben?

    Ik wil binnenkort beginnen aan 10/12 weken Test-E kuur 500 p. week. Lees verschillende verhalen over wat ik van tevoren in huis zou moeten hebben. Als nakuur neem ik Nolvadex. Als ik voor de kuur begint Nolvadex, hCG en Arimidex in huis heb ben ik dan goed voorbereid? Te overdreven? Of heb ik...
  15. Frankologic

    Testosteron kuur beginnen met lage dosering

    Het word mijn eerste kuur, en ik kan op dit forum niemand vinden die tijdens zijn eerste kuur sides kreeg als haaruitval, gyno of andere sides waarbij je moet ingrijpen. Mijn kuur is relatief licht en eenvoudig, en ben volkomen gezond, en heb me van te voren laten testen op alles wat mogelijk...
  16. Frankologic

    Testosteron kuur beginnen met lage dosering

    Ik ga nakuur doen met Nolva, ik ga er van uit dat ik die tijdens de kuur niet nodig heb, heb in ieder geval op deze site geen forums gelezen waar mensen met een Test only kuur dat mee laten lopen vanwege side effects.
  17. Frankologic

    Testosteron kuur beginnen met lage dosering

    Ik heb zelf nog geen last van bijwerkingen hoor :p Ga jan. beginnen met eerste kuur, en was nieuwsgierig waarom niet te beginnen met lage dosis, en dat weet ik nu dus, dank :-)
  18. Frankologic

    Strakke T-shirt

    Bij decathlon hebben ze superfijne strakke shirtjes van 4 euro, van handig wasbaar stofje in hoop kleuren, krijg ik altijd complimenten op :-)
  19. Frankologic

    standing leg raises (hamstring)

    Enkel Strap Google Google Kan t eventueel ook met elastieken doen, in plaats van kabels :-)
  20. Frankologic

    Squat gewicht reps

    Kan je ook mooi een combi maken: 1 keer per week in de sportschool zware gewichten, met weinig herhalingen op de Smith Machine. En dan 1 keer per week (of 2 als je het leuk vind), thuis met minder gewicht maar met veel herhalingen :-)
Back
Naar boven